眼保健操残害青少年49年？眼科专家斥“不负责任耸人听闻”
■类似说法2007年就有，改头换面后再现微博或为博取眼球
■眼科专家：确实能够缓解视疲劳，但预防近视的作用需验证
晨报记者 林颖颖 王 婧 实习生 周卉 胡珊珊
“保护视力、预防近视，眼保健操现在开始……”，相信很多人对这一段抑扬顿挫的女声并不陌生。这两天，一则关于“眼保健操残害中国青少年49年了”的微博引来网友热议。截至昨晚8时，已经引来13871条转发量，以及2181条评论，发帖人拥有23716名粉丝。
眼保健操果真有此危害？沪上三甲医院的眼科专家昨天表示，残害一说不负责任，有点耸人听闻。眼保健操对近视预防作用需要进一步验证，但正确做好眼保健操能够一定程度缓解视疲劳。
“残害论”被转发1.3万次
7月15日凌晨，“直播上海”发微博称：“眼保健操残害中国青少年49年了，全世界仅中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位，49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人，做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。眼保健操是1963年由北京医学院体育教研室刘世铭主任自创的，结果被强制推行全国，毫无科学根据。”
帖子一出，立刻引发无数关注，至昨晚8时，已引来13871条转发量，以及2181条评论，发帖人拥有23716名粉丝。有人提出质疑，有人希望求证，还有很多人庆幸自己小时候没好好做眼保健操。
早在2007年就有人质疑
昨天，记者在微博上试图联系未经实名认证的“直播上海”，了解该信息出处，至昨晚8点，一直未得到对方回复。记者随后对帖子内容来源进行调查，发现虽然帖子由“直播上海”发布，内容却不是原创，早在2007年，就有人在网上质疑眼保健操，称世界上只有中国在推行眼保健操，中国学生的近视率却排世界第二。该人士还认为，经常用不洁的手接触、揉按眼睛，增加了眼睛感染乃至呼吸道感染的风险（病毒会从鼻泪管进入上呼吸道），并非一个良好的习惯。几年前的东西，改头换面之后为何重出江湖？有媒体人士认为，“眼保健操残害中国青少年49年了”，用词极端，微博上容易引起注意，发微博的人可以借此增加粉丝，博取眼球，提高网络关注度。
本市对近视学生分档管理
记者从市教委了解到，本市已经出台了多项措施防控学生近视，力图使青少年近视的发生率明显下降。
比如，中小学需每学期对学生视力状况进行两次监测，做好学生视力不良检出率、新发病率等各类指标的统计分析，对有视力下降趋势和轻度近视的学生进行分档管理，根据教室采光照明情况和学生视力变化情况，每月调整一次学生座位。
市教委还对学生在校作息制度作了科学的规范，提出要依据学生学习和生活规律，按照静动结合、视近与视远交替的原则安排每天课程与活动。要将每天两次眼保健操时间纳入课表，组织学生认真做好眼保健操。在课堂教学中，教师也应随时纠正学生不良读书写字姿势，课间督促学生到室外活动或远眺。
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上海2010年推新版眼保健操
比旧版多了两节，由8个八拍缩为4个八拍，专家称可增加转脖子动作
2010年9月起，沪上中小学开始与全国其他地区同步，推行国家教育部推出的新版眼保健操，新版眼保健操增加了 “脚趾抓地”动作，能使学生全身得到放松。据称，新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操。在学生接触电子产品越来越多的情况下，本市近期不会推出新的眼保健操，应对iPad、手机等电子产品。
据了解，始于上世纪60年代的旧版眼保健操一共分4节，分别是“揉天应穴”“挤按睛明穴”“揉四白穴”和“按太阳穴轮刮眼眶”。而新版眼操第一节更名为“按揉攒竹穴”，第二节“按压睛明穴”，第三节“按揉四白穴”，第四节“按揉太阳穴刮上眼眶”。新增的是第五节“按揉风池穴”和第六节“揉捏耳垂脚趾抓地”。此外，新版眼保健操每节从以前的8个八拍缩短为4个八拍，但时长仍为5分钟。
旧版眼保健操需要按的穴位离眼部较近，如果手不干净就容易引起眼部疾病。新版增加了捏耳敲头、脚趾抓地等动作，是因为耳垂正中有个眼穴能起保健作用，脚趾抓地动作能刺激到足部穴位，使经络通畅，起到防病治病和全身按摩的作用。
龙华医院眼科主任张殷建表示，眼保健操仍有它的改进空间。比方说可以加上转动脖子的动作，同时按压耳边的穴位，因为颈椎供血和耳周穴位同样对眼睛有舒缓效果。同时，她建议青少年要减少近用眼（看东西在30厘米以内），用眼一段时间后要眺视远方。
[眼科专家观点]
对于“眼保健操残害青少年”说法
耸人听闻，做操可缓解视疲劳
龙华医院眼科主任张殷建指出，网上“眼保健操残害青少年”的说法过于耸人听闻。她认为，现在的青少年看电脑看电影看书，平日用眼很多。长时间的用眼导致眼内肌肉和眼外肌肉的痉挛，造成眼睛疲劳，如果没有得到及时的舒缓，疲劳加重就容易变成近视眼。 “虽然现在没有具体的数据表明眼保健操有明显的预防近视功效，但眼保健操通过按摩眼周的穴位经络，来放松眼部肌肉，确实可以达到缓解视疲劳的作用”。
对于“眼保健操是否有用”说法
有保健作用，防止近视暂无证据
上海市眼病防治中心防治科主任朱剑锋表示，目前医学界还没有很确切的办法可以防止、延缓近视，同时，目前也没有证据证明1963年版眼保健操有防止或者治疗近视的作用。 “但是，说它残害青少年，这种说法是不负责任的”。
“大量的观察表明，眼保健操确实起到对眼睛的保健作用”，朱剑锋介绍，导致近视的原因是多元的。2011年对全市中小学生近视现况的监测表明，十年来，本市中小学生中有近视患者从六成上升至七成，其中小学生近视发生率为近38%，初中生为70%，高中生为86%。其中课业负担重是青少年发生近视的一个重要原因。而当时对嘉定区一所中学开展抽样调查显示，每天上下午做两堂新眼保健操，能够促进眼周围血液循环，使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有用。
对微博上说的“许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等”，朱剑锋认为这一说法有失偏颇。 “按摩的是穴位，接触的是皮肤，并没有直接接触到眼睛”。张殷建表示，如果眼睛没有闭牢，的确容易导致细菌进入眼睛引起眼部疾病，但是发生这种情况的几率并不高。
[记者调查]
老师：做眼操时会巡视学生：有时装装样子
记者从沪上中小学了解到，从2010年9月起，新版眼保健操开始推行，学校规定学生每天要做两次，且纳入课表。本市有的学校是列在课后，有的放在课前。在瞿溪路小学，全年级学生分别在每天上午10时15分，和下午第二节课上课前做眼保健操。校长孙鸣军表示，由于学校每天做眼保健操的时间都有老师或者学生巡视，学生做眼保健操普遍较为认真。
曲阳四小卫生老师说，新版眼保健操的动作，特别是第五节“按揉风池穴”和第六节“揉捏耳垂脚趾抓地”的动作对缓解眼睛疲劳有一定的作用。“做完眼保健操后眼睛很凉，一下子就明亮了，而且这个操对头晕也有所缓解。”
不过，不少学生坦言，做眼保健操的时候常常不太认真，动作做得不到位。“比如有时候会装装样子，手只是轻轻碰下眼眶，不太用力。有时候还会睁开眼睛做。”学校老师也表示，新操唯一存在的问题，就是脚趾抓地的动作不便于检查和监督，动作是否准确，全靠学生自觉掌握。
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