本报讯 （记者赵娜 通讯员龚晓妍）由于一些患高血压人在日常生活中有时并无明显症状，其危害性常被人们所忽视，使得高血压成为人类健康的“隐形杀手”。所以，平时监测血压状况很重要。您会正确测量血压吗？天津医科大学总医院健康管理中心专家为您提示测量血压的正确方法。

　　 一、测量血压前应避免运动、沐浴、饮酒、情绪紧张激动、温度变化等因素，因此最好选择在平静时测量，晨起空腹最佳。

　　 二、如果想监测一段时间的血压变化，应选择同一时间、同一体位、同一侧手臂、同一台血压计测量，并记录数值。

　　 三、取坐位或平卧位，露出一侧手臂并伸直，不要将过厚或过紧的衣袖卷上去。

　　 四、使用血压计，水银柱“0”点应与肱动脉、心脏处于同一水平。将听诊器胸件放在肱动脉搏动最强处固定，缓慢并完全挤压充气囊，充气至动脉搏动音消失，再加压使压力升高20—30mmHg，缓缓放气，测得血压数值并记录。测量血压时应放松，避免盘腿、弯腰、说话、咳嗽、活动肢体，这些会影响血压测量的数值。

　　 五、测量者要排尽袖带内的空气，将袖带缠于被测量者上臂，袖带的下缘距肘窝2—3cm，松紧以放进一指为宜。臂带缠绕过松，会使压迫力传送不到动脉，导致血压值偏高。

　　 六、避免反复持续测量，如需重复测量先驱净袖带内空气，使汞柱降至“0”，稍休息片刻再行测量。

　　 七、血压计应定期检验校对，以防止测量值的误差。