读者孟女士：现在市场上有很多中药类食品，含有各种性寒药材的凉茶在夏天特别受欢迎。我身边的朋友还常把龟苓膏、阿胶枣当成零食吃。这类食品毕竟含有药物成分，请问能不能这样随便吃？

　　 “夏季生活点题服务”专栏记者：记者走访了天津中医药大学第一附属医院，该院营养科主任李艳玲介绍，由于中药类食品味道比较甜，中老年人并不太热衷，反而是一些年轻上班族喜欢这些“中药零食”，甚至当成日常保健食品。这类食品有部分药效，对人体有所裨益，但要根据个人体质来决定是否食用，而且食用要适量，不能贪多。

　　 龟苓膏、茯苓片：以茯苓为主要原料，茯苓性平，是较为安全的药材。大部分人群都可食用龟苓膏、茯苓片，老人适量进食可以起到温补作用，但是最好经医生诊断、推荐后再食用。青少年最好不要吃，婴幼儿不需要吃龟苓膏、茯苓片，否则对身体有损害。

　　 阿胶枣：很受上班族欢迎，枣对体质较虚的人有滋补作用，但是多吃对脾胃有损害。阿胶有滋阴补燥、补血、止血功效，如果身体没有出现贫血等问题，最好不要食用。一般而言，每天食用的数量不宜超过3枚。

　　 凉茶：当前市场上销售的各种凉茶，原料都有各种性寒的药材，有去火消暑的功效，但是其寒性很大，饮用时需要慎重，如处于生理期的女性最好不要饮用。凉茶起源于广东等地，当地酷热的气候把凉茶对人体的损害降低了很多。北方人体质和南方人不同，气候也相差很大，最好不要过多饮用。

　　 酸梅汤：以乌梅为主料，制作中还加入山楂、冰糖等，夏天适量饮用有消暑作用，但是脾胃不好的人不宜进食乌梅、山楂，所以消化不好的人不要多喝酸梅汤。

　　 陈皮：可以理气开胃，如果没有气淤症状服食过多陈皮，反而会伤气，不利于人体健康。

　　 （见习记者刘波 实习生郑志丹）