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蔬菜
瓜类和豆类
丝瓜等有利于利湿;豇豆等能够调节肠功能。
水果
夏天常见水果
水果既能利湿,也有很好的解暑效果。
作料
生姜和大蒜
生姜有助于发汗、止呕、解毒等作用;大蒜有助于畅通排汗,而且能解毒。
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