很多疾病都是不健康的饮食习惯造成的。以下就是晚上暴饮暴食的几大害处。
导致肥胖和心血管疾病:晚上大量进食后运动又少,能量消耗不了都存储在体内,易导致营养过剩和肥胖;还可能使脂肪沉积到动脉血管壁上,导致心血管疾病。
影响睡眠,引发抑郁:晚上是人一天当中免疫力最弱的时候,不适合太累,睡前两小时更不适合太动脑筋。但是,不少人习惯于晚上喝酒、谈生意、应酬、动脑筋,严重损害了身体。此外,有的人晚上吃饭时聊天兴奋,睡觉时失眠,白天精神状态不佳,很容易出现抑郁症状。 据《经济参考报》
(来源:半岛网-城市信报) [编辑: 李敏娜]?