《让你不生病》主编廖利平提示：不同的人在形质、功能、心理上存在着各自的特殊性，这种生理上的身心特性便称之为体质。体质影响人对环境的适应能力和对疾病的抵抗能力，以及发病过程中疾病发展的倾向性，进而还影响着治疗的反应性，从而使人体的生、老、病、死等生命过程，带有明显的个别特异性。体质问题有助于分析疾病，对诊断、治疗、预防疾病及养生均有重要的意义。

　　 我们将从本回开始，主要介绍体质养生，包括体质差异形成的原因、体质的分类、不同体质的养生三个方面。

　　 一、体质差异形成的原因

　　 （一）先天因素

　　 先天因素即“禀赋”，包括遗传和胎儿在母体里的发育营养状况。父母的体质特征通过遗传，使后代具有类似父母的个体特点，是先天因素的一个方面，而胎儿的发育营养状况、对体质特点的形成也起着重要的作用。

　　 （二）性别因素

　　 人类由于先天遗传的作用，男女性别不仅形成各自不同的解剖结构和体质类型，而且在生理特性方面，也会显示出各自不同的特点。一般说，男子性多刚悍，女子性多柔弱，男子以气为重，女子以血为先。《灵枢·五音五味》提出“妇人之生，有余于气，不足于血”的论点，正是对妇女的体质特点作了概括说明。

　　 （三）年龄因素

　　 俗话说“一岁年纪一岁人”，说明人体的结构、功能与代谢的变化同年龄有关，从而形成体质的差异。《灵枢·龄不同对体质有一定影响。

　　 （四）精神因素

　　 人的精神状态，包括喜怒哀乐都能影响脏腑气血的功能活动，所以也可以改变人的体质。《素问·阴阳应象大论》里说“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”，即指情志异常变化伤及内在脏腑。

　　 （五）地理环境因素

　　 人类和其他生物一样，其形态结构，气化功能在适应客观环境的过程中会逐渐发生变异。是故《素问·五常政大论》早就指出：“必明天道地理。”对于了解“人之寿夭，生化之期”以及“人之形气”有着极其重要的意义。地理环境不同，则气候、物产、饮食、生活习惯等等，亦多有不同，所以《素问·异法方宜论》在论证不同区域有不同的体质，不同的多发病和不同的治疗方法的时候，特别强调了不同地区的水土、气候以及饮食、居住等生活习惯对体质形成的重大影响；说明地理环境对体质的变异，既是一个十分重要的因素，又是极其复杂的因素。

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