早报见习记者 张少杰

　　实习生 徐文娟

　　闹钟响了，时针指向凌晨4点。杨浦区一间破旧的一居室内，吴云彪迅速起身关掉闹钟，轻手轻脚地走出房门，生怕打扰睡梦中的妻子和儿子。

　　小区对面是上海卷烟厂，沿着马路兜一圈是880米。和很多跑步爱好者一样，正式跑步前，吴云彪做了简单的拉伸运动，深呼一口气，开始绕上海卷烟厂跑12圈，大约10公里。六点钟，他跑步结束，买菜，回家，吃饭，七点半乘地铁上班。而这个城市，才刚刚睁开它睡意矇眬的眼睛。

　　每天跑步十公里

　　吴云彪今年49岁，寸头，身形矫健，握手时热情、有力。工作时间，他是一名普通的药厂仓库管理员，在清晨和晚上，他的身份是一名狂热的跑步爱好者。每天跑步10公里的习惯，他已经坚持了两年。

　　2010年6月9日，儿子刚刚结束高考，也是吴云彪开始跑步的第一天，“儿子高考完就一下子空下来了，想运动运动。跑步随时随地都可以，是成本最低廉的运动方式。”

　　这一天，他围着家附近的上海卷烟厂跑了3圈，共2400米，气喘吁吁眼冒金星。他意识到，年轻时练健美、冬泳打下的好底子基本都被挥霍光了，但这也成为刺激他坚持跑下去的动力。

　　在吴云彪的儿子眼里，父亲是个认真、严谨的人，自从他下决心跑步以来，吴云彪的作息时间雷打不动，几乎每天都是4点钟起床。每逢周六晚上，吴云彪还和朋友们相约沿着北外滩一起长跑。

　　在一个名为“跑步圣经”的约跑团队中，吴云彪年纪最大，是唯一的60后，但成绩不输年轻人，“我们团队二三十人，吴云彪是我们队里成绩最好的，去年上海半程马拉松，他的成绩是1小时39分钟。”队长叶梅元回忆。

　　从今年开始，在吴云彪的带动下，当老师的妻子和正在读大学的儿子也开始尝试长跑。“上个月带儿子参加夜跑，他之前最多跑5公里，这次跑了12公里。”他嘴角微微上翘，有些自豪。

　　跑步族正不断壮大

　　去年年底，一名叫姚胜的跑友在论坛发帖，号召大家计算自己的跑步里程，换算成北京到上海的里程，鞭策自己。吴云彪第一个报名参加。

　　从今年的1月1日到5月25日，吴云彪花五个月的时间跑完了1512公里，相当于从北京的天安门广场跑到上海的人民广场的距离。

　　目前，按照里程计算，他已经从北京跑到了浙江台州。不过他还有更大的梦想，“从北京到香港有3600公里，我每天跑10公里，一年就能跑完。”吴云彪说得轻描淡写。

　　明年，吴云彪就将年满50岁，他的梦想是2013年跑完5000公里。

　　像吴云彪这样的跑步爱好者，已经聚集成一个逐渐壮大的团体。

　　30岁的安徽姑娘徐灵芝是跑步圣经世纪公园约跑的组织者。

　　“我们就是普普通通的跑步爱好者，不想追求更高、更快、更强，就想跑每次10公里左右的健康跑。”徐灵芝说。