楚天金报讯 武汉市三医院 黄敏

　　夏季高温酷暑，让许多朋友都离不开空调，虽然吹着空调十分凉爽，但也很容易引发各种各样的“空调病”。近日来，武汉市第三医院输液室每天都要接诊十多位面瘫的病人。除此之外，空调吹得“太猛”，还易诱发颈椎病、肩周炎等疾病。

　　究竟该如何合理使用空调？专家提醒应该注意以下几点：

　　1.空调的温度不要调得太低，以室温26℃为宜；室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳。另外，夜间气温低，应及时调整空调温度。

　　2．空调不要对着身体吹，特别不能对着脸、头部及胸部吹，长期对着脸吹可能会造成面部麻痹，长期对着头吹会造成头疼、头晕。不要在满身大汗时吹空调，人体出汗时毛孔是开的，这时忽然进入较凉的环境，不仅会造成毛孔堵塞，还有可能造成感冒。可以擦干汗水再吹空调。

　　3．时刻保湿：可以选择使用加湿器，用一些容器装上水摆在屋子里，经常开窗通风，室外湿润的空气会调节室内的湿度。

　　4.开空调每6～8个小时应通风换气，最长也不要超过12小时，每次换气20～30分钟。尤其是傍晚开空调一直到晚上睡觉，在睡觉前应该换一次气。开空调的房间可以开一道小窗，有利于空气交换。换气时不想关空调可以把空调制冷温度调至最高。大人应避免在室内吸烟。如宝宝是过敏体质或呼吸系统有问题，可在室内装空气净化机，以改善空气质量。

　　5. 清洗空调。空调长期使用，内部会堆积一定灰尘，每年初次使用时，需要清洗一下累积的灰尘。