讲究衣着可防中暑

　　讲究衣着可防中暑

　　市急救中心的主任医师刘启荣表示，其实中暑是可以预防的，条件是高温季节要注意饮水、躲避烈日、讲究衣着，此外还要保持充足的睡眠，并随身携带防暑降温的药品，以备不适之需。

　　在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、人丹、风油精等一定要备在身边；外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

　　此外，不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些淡盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。