防暑降温有学问

　　炎炎夏日，大汗淋漓时，最舒服的就是来一瓶冻饮，这样健康吗？

　　很热的时候，长期喝冰水、吃冷饮，体温会迅速降低，大脑“误以为”人体内部的热量已经散发出去，于是“下令”停止排热工作。如此一来，易中暑。所以，夏季最适宜喝的还是温水，喝与室温相同的温开水是最好的。温水不仅能保护和滋润咽喉、肠胃，更有利于消暑、解渴。

　　什么是夏季最佳的作息时间？

　　夏季适宜晚睡早起。但是要保证饱满的精神，晚上睡觉的时间不宜过迟。最佳的睡觉时间不应超过12点。

　　什么是中暑的症状？有什么急救的方法？

　　中暑症状的先兆是，大量出汗、口渴、全身疲乏、头晕，胸闷、心悸、注意力不集中，动作不协调，体温正常或略升高。急救时，可以将患者移至阴凉处休息，并给予浓茶或盐水饮料，短时间即可恢复正常。

　　防暑降温有学问