要做好颈腰椎保护

坝坝舞”，是时下非常流行的一种中老年人健身以及文化娱乐方式。夜幕降临，华灯初上，城区内的休闲广场、空旷处等都成了跳“坝坝舞”人群的聚集地。以前家在乡下的王大妈就是一位 “坝坝舞”热爱者。自从儿子在成都买了房把她接来后，除了逛菜场和接孙子又没有朋友的她几乎没什么地方去。要不是看孙子没人照顾，她早就回乡下去了。但随着小区的人越来越多，许多老年人在楼下组织的“坝坝舞”逐渐吸引了王大妈。刚跳了两天，伴随着欢快的“最炫民族风”歌声，突然王大妈的腰剧烈疼痛，让她不得不坐到地上。急忙被舞伴们急忙送到了医院。

　　剧烈运动导致急性腰突

　　经过医院CT检查，王大妈的情况是患上了“急性腰椎间盘突出”。成都市中山骨科医院·颈腰椎病研究院赵斌院长提醒：“中老人相应的小关节发生磨损比年轻人多，脊柱必然发生退行性改变，关节突变得水平，加之椎间盘退变、椎间不稳、前纵韧带松弛，从而发生滑脱，突出物压迫神经，引发腰部及下肢的疼痛、麻木、无力等症状。多见于50岁以后发病，女性的发病率是男性的3倍。

　　而且王大妈以前长期从事农活，基本上都是弯腰低头的动作，她的椎间盘退行性改变更比一般的患者要严重得多。所以在她跳舞时，动作太大或力度过大就会造成其腰椎间盘突出。

　　老年人运动更要做好防护

　　赵斌院长还提醒大家，其实“坝坝舞”和太极拳这类强度不高的项目是非常合适中老年的健身运动。但是锻炼的过程要循序渐进，不要凭一时的热情就盲目的加大运动强度和力度。并且初学者更要做好防护的工作，如果平时就有腰痛、头晕等不适的情况时在锻炼前应先到正规专业的医院检查，没什么问题才可进行相关的锻炼。

　　如果本身就患有颈腰椎病，除了积极的治疗外。如果询问医生后可以进行锻炼也最好要佩戴相关的护具后进行。

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　　热烈祝贺成都市中山骨科医院·颈腰椎病研究院建院60周年，即日起至8月31日，颈腰椎病患者到成都中山骨科医院·颈腰椎病研究院就诊，核磁共振、螺旋CT检查费全免。

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　　治疗腰椎疾患微创治疗更彻底

　　早报读者：我的腰痛已经好多年了，每次疼痛难忍时我就会弯着腰，老伴经常开玩笑说：“不到60岁就直不起腰了，看起来老了好多。”说实话，为了能挺直腰杆，我吃过无数药，也坚持过康复训练，可还是没有明显的效果。最近，脚也经常麻木酸痛，想问问专家，我的病还能治好吗？

　　成都市中山骨科医院·颈腰椎病研究院院长赵斌：腰痛是症状，盲目用药和锻炼未必能取得理想效果，弄清病情再治疗是第一步。以腰椎间盘突出症为例，是困扰很多中老年人的慢性病，如果不积极治疗可导致腰酸背痛、手脚麻木，甚至可致瘫痪。要想根治腰椎间盘突出症，微创手术是目前治疗该病的前沿技术，因避免了手术创伤大而造成的脊柱失稳和术后并发症，为现阶段颈腰椎病治疗手段中的发展主流，具有如下优点：1、安全系数高。在C型臂X光机的导向下，细针穿刺、准确、灵活和安全。2、创伤小。一般皮肤创伤在0.1至1.5cm左右，是常规普通传统手术的十分之一，恢复快，尤其适合中老年患者。3、起效迅速，疗效显著。疼痛症状迅速缓解，治疗椎间盘突出顽症，一般只需介入治疗1～2次，即可缓解。 李苗