罗姆尼搭档瑞安腹肌成共和党“女性吸票机”

美国女选民最青睐他的这身肌肉

瑞安的健康身材也成了加分点

　　据16日美国媒体报道，自从42岁的美国众议员保罗·瑞安被美国共和党总统竞选人罗姆尼宣布为其竞选搭档之后，他那健美匀称的身材就迅速成为众人瞩目的焦点——令人咋舌的是，身高约1.88米的瑞安体重只有约74公斤，其身体脂肪比例控制在6%到8%之间。有人惊呼，年轻高大又英俊的瑞安，简直就是共和党最有力的“女性吸票机”！瑞安堪称完美的好身材是如何练成的？英美媒体对此进行了大披露。

　　1.88米74公斤 健美如模特

　　据报道，保罗·瑞安的健身秘诀是他日前在接受《人物》杂志等媒体采访时披露的。据现年42岁的瑞安披露，他的家族一直有心脏病史，其父亲、祖父、曾祖父都是在60岁前就死于心脏病。而当1986年他那年仅55岁的父亲死于心脏病时，瑞安才16岁。父亲去世后，瑞安下决心开始参与健身运动，让自己的身体保持健康和强壮。事实上，当1992年瑞安从迈阿密大学毕业以后，他曾从事过3份工作，而其中一份正是私人健身教练。

　　日前，当美国共和党总统竞选人罗姆尼宣布瑞安为其竞选搭档之后，瑞安那健美匀称的身材就立即成为众人瞩目的焦点——令人咂舌的是，身高约1.88米的瑞安体重只有约74公斤，身体脂肪比例控制在6%到8%之间，其身材健美得足以充当一名模特！瑞安堪称完美的身材是如何练成的？在接受最新一期《人物》杂志采访时，瑞安终于披露了秘诀，他说：“我平时用P90X和Insanity两种健身课程做运动，而且我尽量吃得很好。”

　　清晨率众议员狂练

　　据披露，瑞安所说的P90X是一种有氧健身课程，参与者通过DVD光盘的指导进行锻炼，而瑞安4年来一直在坚持做P90X。据悉，P90X这种健身方式始创于2005年，被称为是“最极限的家庭健身方式”，锻炼者每星期坚持6天，每天花费60到90分钟时间进行瑜伽、空手道等各种有氧运动。据悉，为了达到最好的效果，P90X健身课程的锻炼时间都精确到秒。而销售P90X课程DVD光盘的公司宣称：“P90X是全美国销量第一的家庭健身方式。”

　　据透露，作为P90X的爱好者，瑞安不仅亲自坚持锻炼，而且还向众议院的同事推广这种健身方式，带领着一大群议员和他一起健身，甚至跨越党派的隔阂。据透露，每天早晨6点，瑞安就会准时来到国会山的健身房，与密歇根州民主党众议员巴特·斯图帕克、国会多数党督导凯文·麦卡锡等人一起开始进行 P90X健身锻炼，而每次都大约有12人一起参加。

　　1小时烧1000卡路里

　　而与P90X类似，瑞安所热衷参与的另一种健身课程——Insanity也是在DVD光盘的指导下来完成的。据Insanity健身运动的创始人称，这是“迄今为止最具难度的DVD健身课程”——据介绍，Insanity可以让健身者在1小时之内烧掉高达1000卡路里热量，它的训练计划是基于“增强式训练法”而设计的，即让健身者通过长时间的快速爆发力和高强度运动，来增强肌肉力量并提高速度。

　　不过健身专家指出，由于P90X和Insanity这样的DVD健身课程强度过大，普通健身爱好者最好不要在家尝试。纽约市一名私人健身教练托马斯·威廉森说：“大多数人其实都没有达到使用这种健身方式的标准，它需要锻炼者有良好的协调能力、平衡能力和身体力量。在没有专业人士协助的情况下，许多人在尝试过程中会受伤。尽管如此，对于那些身体条件合适的人来说，它的确是一种非常棒的健身方式，能让你保持良好的身材。”

　　网民争睹“赤裸真相”

　　据瑞安透露，每次健身时，他都会戴上一个心率监测仪，并且竭力让自己的心率达到每分钟165次的最高值。而除了在健身房锻炼之外，户外运动显然也是瑞安的最爱——迄今为止，他已经爬过近40座海拔4300米的高峰，而且他还喜爱上山猎鹿，下水捉鲶鱼。瑞安称，为了保持身材，他平日严格控制饮食，而他的一个最大的嗜好是每天早晨喝两杯咖啡。他说：“咖啡能从许多不同方面推动你的身体，将身体迅速激活，它真的很管用。”

　　正是靠着多年如一日的健身训练和健康饮食，造就了瑞安的完美身材。有人惊呼，高大英俊的瑞安，简直就是共和党最有力的“女性吸票机”！有趣的是，由于大批网民都渴望一睹瑞安身材的“赤裸真相”，日前“瑞安没穿上衣”这一关键字，竟然一度冲上网络搜索排行榜的第二名。而一名美国脱口秀名嘴甚至吐槽说：“这就是我爱美国的地方——对被提名可能要领导我们国家的人，我的第一个念头是不知道他的胸部长得怎样？”（旺旺）