鞋跟 别超过三厘米

　　楚天金报讯 武汉市第三医院骨科 胡克立

　　准备今年十一结婚的杨女士，这段时间怎么也高兴不起来。因为10天前在黄鹤楼下拍婚纱照的时候，穿高跟鞋不小心把脚扭了。当时疼痛剧烈，左踝部迅速肿胀，脚不能站立，迅速到武汉市第三医院就诊。拍片后，医生告诉她是三踝骨折，伤势严重，必须住院手术治疗，至少需要半年时间才能正常行走。杨女士听后伤心痛哭，不仅婚纱照不能拍了，恐怕婚礼也不能按期举行了。

　　据了解，类似杨女士因为穿高跟鞋而导致脚踝损伤的病例，每到夏天都会增多，今年夏天情况更严重，最直接的原因就是今年流行超高跟鞋。今年夏天骨科门诊几乎每天都能接诊三四例这样的女性患者，已有三十余名患者因为伤势严重，不得不手术治疗。

　　医生提醒爱美的女性朋友，高跟鞋虽然能使身材变得高挑、挺拔，使身体曲线更加优美，但是高跟鞋带来的病痛不容忽视。女性踝部韧带比较柔弱，穿高跟鞋时身体重心前移，足部负重增大，脚后跟受力面积小，受力不均，稍遇路面不平或自身重心不稳，易发生踝关节损伤。轻者，出现踝关节韧带扭伤，肿胀疼痛；重者出现踝关节骨折、距下关节脱位、跖趾关节脱位等病症，严重者必须手术治疗。

　　长期穿高跟鞋，腰腿部肌肉长时间处于紧张状态，容易引起腰肌劳损，腰腿疼痛，髋膝关节炎。因为穿高跟鞋时，身体重力主要作用于脚的前部，容易导致脚趾变形，拇外翻，跖趾关节脱位，足部畸形等病症。

　　专家提醒：尽量不要穿超高跟鞋。鞋跟以三厘米左右为宜，此高度可以使人的足弓更富有弹性，行走时更舒适。脱下高跟鞋后，应注重足部保养和按摩，穿平底柔软的鞋子，放松腰腿部肌肉，预防高跟鞋病。