如何解“秋乏”

　　原标题：如何解“秋乏”

　　夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人体出汗也明显减少，人的机体进入到了一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感，这就是人们常说的“秋乏”。

　　其实这是不同季节人体的自然生理反应。经过一段时间的调整，秋乏现象会自然而然地消除。也可以试试以下招数：晒晒太阳，办公室一族晒晒太阳有助于驱离“秋乏”，提高工作效率；防秋乏，每日多睡一小时，处暑后天气变凉，就该改变夏季晚睡的习惯，尽量争取晚上10时前入睡，并要早睡早起，以提前进入“备战“状态，防止上班犯困；保持饮食清淡，合理营养。新浪

　　（来源：半岛网-城市信报） [编辑: 宋涛]?