逾8成网友患“下班沉默症”

　　原标题：逾8成网友患“下班沉默症”

　　 深圳特区报讯 近日，网友“星光乐园”在大渝网发帖称，感觉自己公司的打卡机就是“变身器”，很多同事打卡前还笑容满面滔滔不绝的，打完卡下了班就变“哑巴”了。对此，网友“滴答”深有感触，他表示自己就是这样的，主要是因为上班把激情和精力都用光了。而网友“窈窕MM”也表示，她身边的人都是这样，感觉自己就像被隔离了，说话变得有心无力，也不得不跟着选择沉默。网友“逃亡”则指出，这种“下班沉默”的现象其实是职场的新病，严重可导致抑郁症。而来自媒体的一项调查显示，83.1%网友患有“下班沉默症”。

　　 一些人在上班时侃侃而谈，但回到家却疲惫不爱说话，聚会应酬的时候也能笑容满面，但面对亲友时却麻木冷淡，这些上下班时间判若两人的人群就被称为“下班沉默症”患者。他们对正常的情感交流避之不及，甚至会拒绝亲友的抚慰，进入一个交际怪圈。近日，郑州一对80后小夫妻因此办理了离婚手续。这对小夫妻本来是大学同学，相恋5年，结婚3年。原本是挺幸福的一对，但从去年陷入婚姻危机，妻子无法忍受丈夫下班后，不是窝在沙发里看电视，就是抱着电脑打游戏，要不就是不说话，两个人经过互相沟通后也没啥起色，最终妻子选择离婚。

　　 近日，中国青年报社会调查中心通过民意中国网和中国雅虎，对2750人进行的一项调查显示，83.1%的受访者坦言自己不同程度上有下班沉默症。其中，34.7%的人认为自己有下班沉默症，48.4%的人认为自己“有一些”。同时，“下班沉默症”患者表现出了年轻化的趋势。在受访者中，80后占50.1%，70后占30.9%。并且，有45.5%的人居住在大城市，28.9%的人住在中等城市。这表明，在经济越是发达的地方，“下班沉默症”越是成为突出的问题。

　　 郑州市第八人民医院心理科主任张中发认为，其实“下班沉默症”并不是病，划为职业病有失科学。因为现在社会节奏一快，多数职场中人经历一天的劳累，心理、身体都处于一个衰竭状态。下班后，自我调节机制启动，大脑和身体自动放松，进入一个半睡眠状态，做事和说话都变得慵懒一些。但是很明显，这个下班沉默并不利于家庭和谐。因为沉默者很容易让对方产生“你对我有意见”的想法，就会造成误会和矛盾。如果长时间处于下班沉默状态，不仅不爱说话，面对平时感兴趣的事情都提不起精神、胃口不好甚至有失眠的情况，就要留心了，可能是抑郁症的前兆，需要吃药并且进行心理干预。

　　 摆脱“下班沉默症”，方法很重要。网友“仰望星空”认为，千万不能钻牛角尖，要学会自我调节，释放内心的压力。网友“许愿池硬币”称，家人和朋友应该给予理解和关怀。张中发也建议职场人多向家人倾诉，互相理解一下，比如和家人共同寻找一些感兴趣的话题，一起讨论，或者晚饭后一起散步，来创造一些交流机会，这样也可以有效缓解这样一个症状。 （钟光 中青）

　　 “下班沉默症”人群特点：

　　 1、生活圈子很狭小，缺少可以真心交流的朋友；

　　 2、不爱运动，业余生活比较懒散

　　 3、缺少生活的目标和信念，工作之余很茫然，上班表现活跃，实为掩饰内心的空虚。

　　 “下班沉默症”部分因素：

　　 1、工作压力大

　　 2、恋爱受挫

　　 3、长时间工作疲劳

　　 4、工作和交通环境太嘈杂

　　 5、用人单位管理不够人性化