下班沉默症?微博找专家拯救你

　　原标题：下班沉默症?微博找专家拯救你

　　上班侃侃而谈，下班“沉默是金”，“下班沉默症”蔓延成都上班族（本报昨日报道）。昨日，成都商报联合新浪四川、腾讯微博发起针对“下班沉默症”的网络调查。记者发现，绝大部分网友明知其危害，却无法自控。

　　网络调查

　　为何下班就沉默？

　　超6成网友称是“求安静”

　　“天！我居然‘下班沉默’病入膏肓！”昨日，成都商报联合新浪四川、腾讯微博发起针对“下班沉默症”的网络调查，引来23000余网友关注评论。上班时侃侃而谈，回到家却疲惫懒言；聚会应酬时笑容满面，面对亲友时却麻木冷淡……一一对照症状，不少网友直呼自己已属于“晚期”，“中毒已深”。

　　对于“下班沉默”，在参与投票的7688人中，77.5%的网友认为下班后和家人的沟通变成一种负担。分析“下班沉默”的原因，62.7%的网友下班后，更愿意寻求一种安静的环境。对于解决“下班沉默”，只有6.07%的网友选择愿意学会倾听。而绝大部分网友只是放任这种“沉默”成为一种习惯。

　　讲述者：刘清怡 小学老师 工作两年

　　懒得张嘴 却心存内疚

　　与班上的近40位小朋友“周旋”一天，小学老师刘清怡直呼“要瘫痪”。刘清怡说，小朋友难免活泼调皮，她上班时不得不面带微笑、强打精神，轻言细语讲道理。下班后，刘清怡只觉得嗓子冒烟，再无精力和朋友同事聚会，“吃饭都懒得张嘴”。

　　开电视、给手机充电、往沙发上“一瘫”，是她两年来下班回家后的固定三部曲，“别人下班沉默，我完全是下班沉睡！”没有人说话，更不想说话。偶尔父母从外地打来长途，她也只是随意应付两句。刘清怡说，用这样“冷漠”的态度面对关心自己的父母，她心里其实有些内疚。“但越来越不晓得说啥，也懒得说”，刘清怡说，如果在最亲的人面前还要“勉强自己”，那实在是太累了！

　　讲述者：冯坤（化名） 分析师

　　下班无聊 人机对话

　　“别人都‘下班沉默’，我怎么是下班‘精神’？”昨日，在成都商报新浪官方微博对“下班沉默症”的讨论中，冯坤有些诧异。原来，作为一名分析师，冯坤每天上班都跟各种数据打交道，“基本沉默”，而同事们几乎也都寡言少语，下班后，大家很少交流，有时想约朋友出来坐坐，也经常遭到婉拒。“他们好像都很累。”冯坤说，其实下班后自己也很疲倦，“但正因为很累，才更想找人聊一聊。”

　　找不到倾诉对象，冯坤宁愿自言自语。有时对着电视节目独自品评一番，有时在网上写博客，有时用电脑放歌跟着哼唱，“基本处于‘人机对话’的状态。”

　　活动预告

　　解救“下班沉默症”

　　华西专家今起微博答疑

　　对于“下班沉默”，四川大学心理卫生中心博士生导师李静介绍，导致“沉默”的原因并不能一概而论为“压力大”。若不及时找到导致“沉默”的原因，并任由其形成“惯性”，则有可能“憋成内伤”，甚至导致抑郁、焦虑等心理疾病。

　　下班沉默影响到与家人的关系怎么办？工作太累，回家就想“倒下”，不知如何调节？……在昨日的调查中，成都商报记者发现，绝大部分网友表现出一种“被动下班沉默症”———明知其危害，却无法自控，不知如何解决。

　　为此，从今日起，成都商报联合新浪四川、四川大学华西医院心理卫生中心推出“解救下班沉默周”活动。在本周内，每天将有一位华西心理卫生中心的专家，通过新浪微博成都吧“下班沉默”话题相关帖子，与网友互动答疑。自认中招“下班沉默”却不知怎样自救？“中毒已深”不知如何是好？欢迎在新浪微博成都吧留言交流。此外，成都商报热线86613333-1将同时开通。

　　成都商报记者 杨艺