原标题:睡前应该少玩手机
据报道,研究显示在床上使用1个多小时手机等会发光的电子产品,会阻碍人体生成褪黑素,生理周期将受到影响,并使睡眠处于浅状态。人体生物钟长期被打乱,则会影响新陈代谢、情绪、免疫力,导致疾病多发。
@蚊摇摇:此研究的另一种解读是,睡前耍手机可以催眠。华西都市报记者黄越
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