加满油备好水 疲劳勿驾驶

　　原标题：加满油备好水 疲劳勿驾驶

准备好水和食物才出行。（CFP供图）

北环路堵车（资料图片）。记者倪黎祥 摄

　　广州交警提醒：国庆假期高速公路服务区可能很拥堵 车主要提前做好准备

　　中秋、国庆长假出行在即，在第一个高速免费的长假出行前，车主们要做好哪些准备，在高速上行车要注意哪些方面？广州交警部门昨日发布国庆假期出行安全提醒，建议出行提前加好油备好水，准备适当的食物。尽量与同一路线的朋友相约出行，即可节约成本，也可轮流开车，避免疲劳驾驶，确保行程安全。

　　文/记者李栋 通讯员交宣

　　交警部门介绍，中秋、国庆长假即将到来，国家首个小客车免费通行高速公路政策也将实施，根据政策，免费通行的车辆为7座以下(含7座)的小客车(以行驶证上的车型为准)，免费通行的时间为9月30日00:00至10月7日24:00，时间以车辆驶离出口收费车道的时间为准。

　　广州市公安交警部门提醒广大市民，出行前要提前安排好行程，做好路线规划，应走哪几条高速，从哪个出口下，避免在高速公路上开错路。在免费通行期间，高速公路上的各大服务区可能也会非常拥堵，建议出行的车主提前加好油备好水，准备适当的食物。10月7日当晚临近24时，高速公路通行车辆可能会较为密集，高速出入口拥堵现象容易发生，特别是高速出口，极易发生事故、争执。

　　为防范因道路交通事故造成严重交通拥堵和引发次生事故，广州交警联合广东省保监局于国庆期间在北环高速广氮站、广佛高速沙贝收费站、华南快速帽峰山收费广场、京港澳高速太和收费站设置四个交通事故快处理赔临时服务点。

　　每两小时休息10到15分钟

　　据介绍，高速公路行车比普通公路行车更容易疲劳和打瞌睡。

　　怎样消除或减少驾驶疲劳？交警部门建议，坐椅可稍微向后倾斜，这可让身体在驾车时保持平衡，缓解颈部与背部压力。对于没有腰部支撑功能的车辆，可以在背部与坐椅空隙处加个腰垫，长途驾驶感觉更舒适。

　　对于长途驾驶来说，每两个小时就要主动到服务区休息10到15分钟，眼睛向远处看看，扭动扭动身体，放松放松脚踝。驾驶前避免食用如：牛奶、香蕉、肥肉及含酒精类食物！

　　此外，行车时多通风，控制速度可降低疲劳。尽量减少超车，减少紧急制动等动作，也可减轻疲劳。

　　高速公路应急车道是“生命通道”，只供应急车辆通行。除了车辆出现故障外，任何车辆任何时候不能在应急车道上停放，不然，根据道路交通法规，驾驶员将面临罚款200元、扣6分的处罚。

　　如果机动车发生交通事故或者出现故障，确需在应急车道内临时停车的，应当按照规定使用紧急灯光示警，并在来车方向的150米之外，设置故障车警告标志，提醒后来车辆注意安全。在高速公路上疲劳驾驶感觉困倦后，停靠在应急车道上休息，这种做法是绝对不行的。有的人甚至还将车停靠在应急车道上，到路边“方便”，这是危险的行为。司机困倦或是想“方便”，必须到服务区里，否则一经发现，警方将严肃处理。

　　一只罐头可把车掀翻

　　据介绍，高速路上，如果一辆车正以140公里／小时的速度行驶，扔只罐头都能把车掀翻。如果速度更高一些的话，一把小小的钥匙就能把车玻璃砸碎。

　　高速交警特别提醒大家，如果在路上碰见黑乎乎装满东西的袋子，尽量减速绕过去，如果来不及躲也不要慌，将车速缓缓放慢，千万不要猛踩刹车。如果车窗前出现不明物体，不要紧张，可以试着用雨刷器推开，如果弄不干净，把车停到紧急停车道上慢慢清理干净，并尽量与前方车辆保持一定距离。如果有些垃圾根本没法处理，可以选择就近的服务区，投进垃圾箱，做集中统一处理。

　　交警提醒，儿童乘坐汽车时，父母和其他监护人应注意，对于12岁以下的儿童，必须在后排乘坐，并使用汽车安全坐椅。