龙虎网讯（记者 查金忠 通讯员杨璞）一场秋雨过后，秋凉越发明显。专家近日提醒，秋雨过后要防“五寒”。

　　市中西医结合医院皮肤科主任杜长明介绍，一些市民遇到冷风、冷空气时，全身会出现瘙痒和红斑块，这是寒冷性麻疹的表现。预防最好的办法是做好颈部保暖措施。

　　秋雨之后天晴，凉燥之感更明显，过敏性鼻炎易发作。该院耳鼻喉科主任杨明介绍，不妨“以寒制寒”，每天用冷水搓鼻翼，改善鼻黏膜的血液循环。

　　秋雨绵绵，不少市民出现怕冷、低烧、鼻塞、流涕清稀、咳嗽痰多、无汗头痛、肢体酸痛等症状。该院呼吸科主任李芳表示，可选择一些辛温解表、宣肺散寒的食物，如糯米汤等。

　　秋雨之后的寒湿之邪还会诱发中老年人的寒湿性腰痛，女性腰部受寒引起的气滞血瘀。省中西医结合学会外治法专业委员会主任委员刘万里建议，患者可双手搓腰，有助于疏通带脉、强壮腰脊。

　　南京自然医学会足疗专业委员会主任委员倪正说，睡前用40℃左右温水浸泡双脚，是非常好的保健习惯。

　　来源：南京日报编辑：吴鑫浩

　　（原标题：专家提醒秋雨过后防“五寒”）