中新网11月12日电 据台湾“今日新闻网”报道，台湾81岁的林奶奶罹患骨松已经10多年，日前随进香团出游，熟睡中不慎从床板跌落，却因为怕“神明会生气”不敢脱队马上就医，足足忍痛一个礼拜，返家后赶紧就医，但已跌裂髋骨，必须手术，到现在仍需靠助行器行走。

　　据调查显示，每年1至3月的髋部骨折发生率是全年最高，比夏季高出20%，平均每半小时就新增一名髋部骨折患者。冬季全身包的紧紧，围巾口罩不离身，加上昼短夜长，日照时间缩短，日晒不足，正是推波助澜的主因之一。

　　临床研究显示，充足的维生素D有助大幅提升骨松药物效果，且若缺乏维生素D，即使买钙片、鱼油或喝牛奶等，补充再多钙质，也无法被人体吸收，维生素D正是提升骨密度的关键。

　　日晒多久才够维生素D？专家詹鼎正指出，不同于夏天全台各地约晒6至8分钟即可，冬季紫外线下降，台北人正中午至少需晒35至42分钟，台中和高雄也各需约15至20分钟。

　　詹鼎正强调，曝晒的身体位置也很重要，一定要露出脸部、手臂及手部，不能戴帽子或手套围巾，并需穿无袖上衣，不过，要在冬天正中午连晒35分钟，一般民众都已经很勉强了，对行动不便或虚弱的老人家更困难，所以已有骨松骨折且需要药物治疗的老人，也可考虑复合性维生素D的治疗药物，以防止二次骨折的风险。

　　统计显示，曾有过一次骨松骨折的患者，每两位就有一位会二次骨折，医师建议，必须用药、维生素D、钙质补充，三管齐下，经适当治疗，可使髋部骨折的发生率降低20至25%。

　　（原标题：怕神明会生气 8旬老妇进香骨折忍痛一周）