晚报记者 张骞 报道

　　驰骋运动赛场23年，她曾是59个世界冠军的获得者，也是国人心中当之无愧的“冰雪皇后”。她就是中国首位冬奥会冠军得主、短道速滑名将杨扬。

　　这个暑假，由解放日报报业集团新解放教育讲坛与上海电视台《超级家长会》联手打造的荧屏夏令营“我和梦想面对面”活动，邀请名人名家走进校园，和孩子们进行梦想对话，为孩子们的暑期生活奉献好看又有营养的“心灵鸡汤”。本次活动支持单位是上海农村商业银行。从7月1日至7月6日每天下午1点钟，在上海电视台新闻综合频道《超级家长会》准时播出。 《新闻晚报》也将每天推出专题报道。

　　在今天的节目中，杨扬与武宁路小学的学生们分享了她的逐梦故事。她告诉小学生：“所有有梦想的人都要去面对困难。正因如此，梦想才变得难能可贵，才变得让我们那么希望去实现它。困难不是难事，困难是可以让你变得更加丰富多彩的必要因素，所以小朋友们不要害怕困难。 ”

　　据悉，在明天下午播出的《超级家长会》节目中，世界著名歌唱家廖昌永也将讲述他的逐梦经历，并与小学生们展开梦想对话，欢迎准时收看。

　　【逐梦故事】

　　为练滑冰她向妈妈郑重承诺

　　杨扬说：“很小的时候我就懂得了如何让自己的承诺变成现实，同时要坚持自己的愿望。 ”

　　杨扬来自东北黑龙江的一个小县城。在她的故乡，每年11月份到第二年的4月份都是被冰雪覆盖的。在她的印象中，很多快乐的时光都在冬天。

　　8岁那年，杨扬上小学了，每天上学回家路上都会路过一块冰场。一天，她看到县体校的运动员在滑冰，飒爽的风姿，让她觉得非常羡慕，从此许下了“有一天能够像他们一样能够自由在冰上滑行”的梦想。

　　正巧过了一周左右，县体校的老师去学校选人参加两个礼拜的训练营。总共有40人入选，两周后，又因为种种原因淘汰了36个人，留下的4人之中，杨扬是其中之一。

　　两个礼拜的训练，让杨扬爱上了滑冰，但是，眼看离梦想进了一步，学滑冰的事却遭到了妈妈的反对。 “爸爸觉得小孩子从小运动能锻炼身体，比较支持我滑冰。但是，妈妈认为，女孩子应该学跳舞，学滑冰太苦了。而且学滑冰要离家住在运动队里，妈妈担心会影响我的学习成绩。 ”

　　怎样说服妈妈让自己坚持滑冰呢？杨扬想到了“下保证”，她对妈妈承诺：“只要学习成绩出了班级前6名，就不滑冰了，但是在没出之前我还要坚持！ ”“我也知道想要做到学习、训练两不误是非常困难的事情，但是我在去体校之前成绩就没有出过前六名，大部分时间是前三名。即使我们去哈尔滨集训，我也要去旁边的学校寄读。我的成绩一直保持在前六名。 ”杨扬说。

　　艰苦训练元旦也不休息

　　获得奥运金牌是每个专业运动员的梦想，杨扬亦然。

　　中国第一次派出代表团参加冬奥会是1980年，但只得了倒数第一名。“既然我们已经开始了奥运的征程，有一天能够拿到冬奥会的金牌几乎是所有人的梦想。但一直到1998年之前这一块金牌都没有实现。 ”

　　杨扬参加过三届冬奥会，1998年是她参加的第一届。由于她在1997年曾获得过500米和1千米的速滑世界冠军，所以大家对她的期望都非常高。为了能够实现在1998年2月份的冬奥会上拿到金牌的目标，即使训练再累再苦，杨扬也都咬牙坚持下来。

　　那年的元旦对杨扬来说是个非常难忘的日子。因为即使这天，运动员们还在艰苦训练。杨扬和队员们一起滑接力，但是因为其中一名队友体力不足，经常掉棒，杨扬和队友们一次次集体被罚。

　　“我记得我们几个人一直被罚，十分疲惫。当天是元旦，又是冬奥会之前，领导说过晚上要到外面去聚餐。我想，既然有领导请我们吃饭，教练不会罚我们太多。但一直罚到最后一分钟，其他队员都上了车，我们也想上车，教练却说‘你们不能上车，你们要跑步去吃饭。’我当时就提出我能不能不去吃了，但是教练说这是集体活动必须参加。北方的元旦时节满地都是雪，开车是十分钟的路，跑步要花一个小时。我还记得那天我们跑到饭馆以后，其他人都基本吃完了。让我非常难忘。 ”

　　但令人遗憾的是，那一届中国队还是和金牌擦肩而过了。

　　遇到失败曾经想过退役

　　在杨扬的运动员生涯中，她曾经获得过59个世界冠军，但这并不意味着一帆风顺。对她打击最大的是1998年的那场速滑1千米的比赛的失利，杨扬至今还记忆犹新。

　　“我当时一千米已经第一个冲过了终点线，但是裁判却判我犯规，冠军被取消掉。对于这个判罚，其实我至今还挺不服气的。 ”杨扬说，她现在还记得那场比赛后，她很难相信这个事实。 “整整三天，我没有合眼，不敢睡觉，害怕自己一个人面对这场失败。 ”

　　回国后，杨扬一个人留在北京。在参加冬奥会前，她曾想过要光荣退役，已经年龄不小的她，也期盼能够实现自己的另一个考大学的梦想。但当失败而回的她再次考虑到退役问题时，她仿佛又听到另外一个声音在说 “杨扬你这个人啥也不是，这么一点困难就放弃了！ ”

　　杨扬内心纠结不已。直到有一天，一位年长的老师找到杨扬，对她说“现在是你收获的季节。 ”杨扬不解地反问“为什么？ ”毕竟下届冬奥会是四年以后了，年龄大了还有可能再拿冠军吗？那位长者语重心长地对杨扬说，“只有经历了这些才能真正成熟。 ”

　　“那时我还不是完全明白他的话，但我开始思考了。同时，我内心的声音告诉自己，如果这样退役，我会很看不起自己。 ”想到下个月还有世界锦标赛，杨扬决定先把下一步的比赛打好。

　　失败不可怕关键要敢于面对

　　决心重整旗鼓的杨扬，开始反思冬奥会失败的原因。通过这次教训，杨扬意识到滑冰不单单要刻苦训练，还需要开动脑筋。

　　杨扬开始反复看自己的比赛录像，进而发现到几个关键点。 “假设我入弯道的路线好一点，那么后面的韩国队员就没有办法推到我了。 ”发现这点的杨扬欣喜万分，恨不得马上来一场比赛检验下她的想法。

　　在众多国家的选手中，韩国队员是她最大的竞争对手。与她多是孤军奋战不同，三个韩国队员多是团体作战，使用的往往是成套的战略。意识到这点的杨扬，开始观察韩国队的教练，进而发现比赛时，教练是靠手势来指挥运动员作战的。

　　“我要把自己的劣势化为优势。他们的脑子在教练那，而我的脑子在自己这儿。 ”杨扬给自己打气。很快，她在1500米速滑比赛中，找到了能突破的地方。

　　杨扬尝试了一种新战术，那就是演戏：她在比赛中故意让韩国运动员先赶超自己，然后反超对手，再被赶超，几次过后，杨扬故意表现出一副筋疲力尽的样子。让对手误以为她体力不济而忽视自己。待消耗了对手体力之后，杨扬再在最后阶段反超对手。“那一次我赢完以后，全场各个国家的运动员都在为我喝彩。加拿大教练碰到我说，‘杨扬你让我担心死了，你是最好的冰上演员’。从那场比赛起，我之后的赛场‘表演’把韩国教练彻底弄懵了，因为他吃不准我是真累还是假累。 ”杨扬略带得意地说。

　　从1998年到2002年，杨扬就不再怎么输过了，她更是连续六年获得了个人世界冠军。

　　杨扬说，1998年那场惨痛的失败教会了她“有得必有失，但是有失也必有得”。“我们往往在失败的时候，看不到我们得到什么。即便有裁判的原因，有种种其他原因，但是立足于自身，你的收获会远远大于得到。失败不可怕，怕的是你不敢面对它。 ”

　　【梦想对话】

　　谈学习：有梦想才有动力和坚持

　　主持人：你2003年选择去清华大学上学，从运动员到学生，这种转变非常大，当时是怎么考虑的？

　　杨扬：我从小就向往入高等学府学习。但是从事了体育，文化课只能先放一放。后来，国家有政策，拿到冠军以后我就提出了进清华大学的申请。还记得一开始我认为自己已经是奥运冠军，清华大学理所当然会录取我，但是等了几个月都没有音信，让我特别着急。后来面试的时候，老师告诉我说：“这几个月我们一直在观察你。我们希望有优秀的运动员，但是我们更希望是学生来到我们学校。 ”

　　所以，我特别珍惜这样的机遇，在学校的几年中都是学得比较踏实的。对我来说，每一个挫折，包括这几个月的等待对我都是一种改变。

　　主持人：你当时是怎么学英文的？

　　杨扬：主要是有学英文的愿望，我希望自己能够在国际体育组织里面发声。

　　我是专业的运动员，参加比赛都是跟着规则走。而国际体育组织就是制定规则的组织。我记得第一次开大会的时候，我英语不好，只能依赖翻译。当时，韩国提出了一个关于起跑的问题，因为韩国是我们的主要对手，所以我对他的提案非常关注。

　　当时，韩国提出改变起跑方式，将原来“各就各位上跑道，然后预备开枪”，改为“预备了直接上跑道，然后直接放枪”。我一开始不清楚这两者有什么区别。等我回去以后琢磨了半天才明白，韩国队伍是耐力型的，他们爆发力不好，相对动态的起跑，对他们更有利。后来这个对中国、对总体不利的提案通过了，对我影响特别大。从那以后，我就特别想进入国际体育组织成为一个规则制定者，之后学英文就变得有动力了。

　　学习英文还要讲窍门。最开始我看英文书躺在床上就想睡觉，后来，我买英文的小人书，读起来很有趣，就这样从最简单的开始，逐步积累英文单词，每天背课文。背课文中也会出现遗忘，关键是要坚持，在坚持过程当中找到方法，时间长了，就会成为一种习惯。当然学习还有很多的方法，比如，把家里的东西都贴上英文标签等。

　　谈压力：压力是好事，适度很关键

　　学生：我妈妈经常说不能有太多的压力给小朋友，但没有压力也不可以，因此给我报了几个兴趣班，有的是我自愿报的，有些是被逼的。你觉得是压力稍微多一点好，还是压力稍微少一点好？

　　杨扬：我的孩子比较小，所以我还没有考虑那么多。按照我现在的理解，还是希望能延续他的兴趣去发展。如果是必修课，我要尽力让孩子去理解为什么这些是必修的，理解了之后学习动力可能会比较大。

　　从我作为运动员的角度来说，没有压力是不会紧张的，不紧张注意力没法集中，没有集中就没有爆发。因此，压力是一个好事，但是适度非常关键，压力太大可能被压垮。每个人的情况、承受能力和选择的东西不一样，因此很难去衡量压力。

　　但是，作为孩子，你可以跟妈妈讲什么东西喜欢，不喜欢的东西也可以问问妈妈为什么要选它，如果妈妈讲的有道理我相信你可以理解的，如果没有道理的话可以好好去说说道理。压力也是一个适应的过程，这不是很可怕的事情。

　　谈荣誉：可以骄傲但不可自大

　　学生：您获得过很多次世界冠军，会不会感到骄傲或者得意？还是觉得自己应该获得更好的成绩？

　　杨扬：我记得在2008年我拿奥运冠军之前，曾连续四五年获得过世界冠军。我记得当时我和记者说“我现在站在悬崖边上。因为你站在高处，高处不胜寒，我知道全世界所有短道速滑的人都在盯着我，我必须要提高警惕，不进步就等于退步”。

　　但总是这样也会很痛苦，之后我定了一个规矩，每次得了冠军之后会让自己特别骄傲两天。但两天之后，我会站在韩国教练的立场上寻找自己的不足，然后我会发现这场比赛有那么一个机会或者有那么一个漏洞，是自己侥幸超过去的，就会提醒自己下次比赛不要遇到这样的问题，然后针对不足的地方，不断提高自己。这样，我才能在他们的战术不断更新的同时，还总是走在他们前面。

　　我想，骄傲和自大是两个概念，我们可以允许自己骄傲，但是不允许自己自大。

　　谈青少年体锻：爸爸要发挥更多作用

　　家长：现在小孩子身体不太好，能不能给小孩子一点建议，在这个年龄他们从事什么运动比较好？

　　杨扬：我一直非常关注青少年体育锻炼。我曾几次在人大会议上提出，中小学生每天锻炼一小时等。现在中小学生体质下降，一方面是素质教育中没有充分发挥体育的作用，另一方面则是家庭对孩子的影响不给力。

　　我认为，孩子参加体育活动的习惯培养，除了学校教育以外，家庭也要去努力。在很多家庭里，一般是妈妈来教育孩子的，但实际上孩子的体育锻炼多是爸爸在起作用。爸爸在一个家庭里的榜样作用是非常关键的，因为体育锻炼会让你的榜样作用无形当中发挥出来，孩子们就会像爸爸一样学习，也能替妈妈减轻一些负担。

　　实际上每种体育锻炼项目都有它的特点和优点。我们不是去找哪个好的体育锻炼项目，而是孩子适合什么体育锻炼项目。比如，我是滑冰的，如果让我去游泳就是沉底的。这是因为，我们滑冰运动员髋关节比较硬，而游泳要求髋关节比较软，我们要寻找每个孩子的特点，同时要根据他们的喜好来选择，爸爸要发挥作用。

　　谈父母：从小教育有付出才有收获

　　家长：我很想知道你的父母在你成长的道路上给了你一些怎样的帮助？

　　杨扬：我妈妈是一个很典型的东北妇女，吃苦耐劳，孩子永远放在第一位。对我来说，妈妈就像是一个最温暖的港湾。我1998年输了比赛后给妈妈打了个电话，她没说“怎么会输”这种话，而是问我“没感冒吧”，“身体没有不舒服吧”，她是一个非常纯朴的人。

　　而我的爸爸在我17岁那年就过世了，给我留下非常深的印象。他经常告诉我不要先讲条件，要先付出才有收获。另外，我小时候上冰是爸爸帮我选择的。在我小学六年级时，收到省体校的通知书，如果选择去就是半专业的训练。那时，正巧我们体工队也成立了，留下来可以有工资，我有一个队友条件非常好，但是她的家长决定让她留下来去挣工资，而我爸爸则帮我做了“走出去”的决定。他告诉我，有时人不要那么狭隘，还是要给自己更多的机会去体验。那时，老师舍不得放我走，说我学习不错，但是爸爸说“学习可以一辈子学，体育就这么几年，我还是希望她可以走出去练体育”，所以我很多的选择都是爸爸做的。

　　谈教育：尊重孩子自己的兴趣

　　家长：你成为一个奥运冠军付出了很多的艰辛，希望孩子将来继承你的事业，还是选择先生的事业？

　　杨扬：体育对我来说，更多的是一种成长的经历。如今，我很难再去回忆自己站在领奖台的一刻，想到更多的反而是我在克服这些困难的时候，所经历的那些事情和自己内心的纠结，感觉挺有滋味的。

　　体育很多时候还意味着要超越极限，不仅是身体上的极限，也是思想上的极限，我认为体育必须是教育的一部分，除了促进健康，还可以帮助孩子增加团队意识，交好多朋友，锻炼领导力，让孩子知道公平竞争、遵守规则。

　　对孩子的培养上，我和我先生比较统一，我们会提供他比较多的体验。我相信体育是一个很好的锻炼方式和教育方式，我会给他提供很多的机会参与。参加体育活动不一定非要拿世界冠军。当然，如果孩子有这个天分和梦想，我们会给他更多的支持，因为梦想是值得我们所有人为之努力和投入的事情。

　　我相信，每个人生下来都是一个天才，都有自己的特点，给孩子一个正确的人生观，让他过一个快乐的、有意义的人生非常关键。未来的长远发展还要看孩子的兴趣。

　　（原标题：“冰雪皇后”杨扬：困难让逐梦过程更丰富多彩）