亚心网讯（通讯员 蒋江）距离中考越来越近，学子们的压力也越来越大，伴随着气温逐渐高升，部分学生在学校和家里出现了急躁、自卑、厌学、焦虑等情绪变化。近日，为了舒缓师生情绪，营造良好生活学习氛围，缓解学生考前压力，以最好的状态迎接中考，沙湾四中由德育处牵头，组织九年级13个班的师生开展了一次“放飞青春，备战中考”系列解压活动。
6月，是一个考试月，送走高考，迎来的是中考和其它年级的期末考，师生们将在迎接考试和期盼暑假中度过“煎熬”的一月。沙湾四中“备战中考”解压活动是以“乐”为主的游戏，内容由各班学生自行设计，有合作项目和个人才艺展示，班主任负责组织活动，“权利”充分下放，以学生为主，交给学生自由，玩自己喜欢的游戏，做自己喜欢做的事。
在田径场塑胶跑道上九年级(9)班绑腿跑比赛开始啦，小组配合失误踉跄蹒跚前行的引发同学哈哈大笑，步伐整齐率先冲刺的同学们呐喊尖叫给予鼓励，连一旁观看的班主任都忍不住大喊：“加油，加油!”，师生们在游戏中体会着团体合作的力量和乐趣;集体踩气球比赛，同学们满操场的追逐、大笑，伴随着“啪啪”的气球炸响声，孩子们完全沉浸在游戏的快乐中，中考的压力也被暂时抛到了脑后;跳绳接力赛就是一场“速度与激情”的真实演绎，既展示了个人的能力，又凸显了团队合作的重要性。角落里，班主任梁海峰和几个同学坐在草地上敞开心扉愉快地聊着，开心地笑着，既像朋友在谈心，又像家人在交流。
九年级(12)班的史娜儿·努尔阿勒哈和赛特尔·哈那提表演了哈萨克族舞蹈《黑走马》，伴随着欢快的音乐，舒缓优美的哈萨克族特有的舞蹈动作博得师生阵阵喝彩，同学们纷纷自拍留影，纪念在沙湾四中学习生活的1000多个日日夜夜。赛特尔·哈那提说：“学校组织的这种中考解压活动很有新意，从平时忙碌的学习生活中突然跑出来尽情玩耍一下午，还有点不适应，但是我们很开心，感觉就像在心里压了很久的一块大石头忽然间没了，连呼吸都变得顺畅了。”
一个小小的乒乓球在同学们“稳住、稳住!!快点、快!”急促的呼喊声中通过了一个个小小的纸筒，(10)班的“乒乓球接力过桥”游戏同学们玩得紧张又兴奋，游戏在同学们互相加油呐喊“中考!我来了!!”中结束。经过各种游戏比赛，孩子们早已汗流浃背，脸上往日的愁容不见了，精神上的解放，情感上的释放，让同学们仿佛又回到了天真烂漫的孩童时代，无忧无虑，只有快乐。
校园里，打羽毛球的、打篮球的、老鹰捉小鸡的、跳大绳的、跳小绳的、弹吉他的、踢毽子的……各种活动热火朝天的开展着，处处充满着欢声与笑语。
沙湾四中校长李玉江说：“中考是学生时代非常重要的一个关键点，我们要帮助学生合理的安排作息时间，让他们在紧张的学习中又能得到充分的休息，以最好的状态迎接中考。‘备战中考’解压活动就是要让孩子们运动出一身汗，在操场上大声地笑，快乐的跑，通过转移注意力或者运动，适当释放和缓解考前压力。这样兴奋过后，不仅学习压力释放了，晚上也提高了睡眠质量，将有助于考生克服考试焦虑，激励考生勇往直前。”
据了解，沙湾四中往年中考前是以举办专家心理讲座和班会形式进行考前解压，学生坐在教室或会议室里，身心得不到充分的放松，解压效果并不理想。今年是第一次开展这样的“备战中考”系列解压活动，根据各班情况活动开展了一周，活动效果显著，获得了师生一致好评。该项活动不仅让学生正面认识自身压力、学会正确面对压力，又适当的激活了内在动力、明确了近期奋斗目标。
图二绑腿跑比赛体会着团体合作的力量和乐趣
图三开心全力一跳
责任编辑：邹少欢
