如今大家的生活水平都提高了
但吃出来的病也多了
前不久，一位60多岁的老人
胆囊中取出了806颗结石
把医生都吓了一跳！
医生表示，她患病的原因，
正是跟饮食有关。
▼▼
60多岁老人胆囊中取出806颗结石
患者姓范，今年60多岁了。据她自己说，十多天前她突然觉得腹部疼痛难忍，完全弯不了腰。家人赶紧将她送到了医院。
经检查，医生发现她的胆囊已经被结石给塞满了，这导致范阿姨的胆囊基本失去了作用。
随后，医院通过微创保胆取石的方式从范阿姨的胆囊中取出了806颗结石，这一下把医生和患者都吓了一跳。
↑↑↑↑↑这就是范阿姨体内取出的结石，密密麻麻一大盘。最小的跟芝麻差不多，大的竟然长得和桂圆一样的尺寸
爱吃肥肉成结石元凶
怎么会有这么多结石呢？根据对结石成分的检测，医生发现这些结石主要是由胆固醇构成，它们和范阿姨平时最爱吃的肥肉有直接联系。
范阿姨表示，自己每天都要吃两三片巴掌大的肥肉！
医生介绍，肥肉中胆固醇含量非常高，过分油腻的食物会导致人体吸收过多的油脂，出现代谢困难，就非常容易出现胆结石。
日常生活中，饮食最好是以清淡为主，荤素要科学搭配着进行，适量多饮水，多运动，保持心情愉悦，可预防结石再生。一般情况下，成人最好是每隔半年进行一次彩超查结石，以预防胆囊结石的产生，做好早发现、早治疗。
胆结石是常见病，成年人发病率约为10%，
其中有胆石症家族史，
40岁以上的肥胖女性发病率在20%以上。
除了遗传因素，
胆结石的形成还与生活方式密不可分，
也可以说部分胆结石是“吃出来的”。
除了像范阿姨一样每天吃肥肉以外，
下面这些习惯也可能引发胆结石
↓↓↓
01
零食当主食
不规律的饮食既打乱了胃肠道消化吸收功能，又影响胆囊的收缩和胆汁排出，胆汁黏稠度增加，易引发胆石症。
爱吃糕点甜食、精米细面，不吃粗粮蔬菜，这就易使血液中胆固醇浓度增高，胆汁中的胆固醇浓度也随之上升，从而促发胆结石形成。
所以，小编提醒您一日三餐，按时吃饭！
02
爱吃甜食
糖摄入过量，会加快胆固醇的积累，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者比例失调，而过多的胆固醇又会形成胆固醇结石。
吃甜食一定别过量，解解馋就好。
03
不吃早饭
这一条是胆结石“最有名”的诱因了。
人在早晨空腹时，胆汁贮存了一夜，胆固醇饱和度较高。如果正常吃早餐，胆囊收缩，使胆固醇随着胆汁排出。
如果不吃早餐，胆汁中的胆固醇排不出来，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。
04
吃得太油
长期高脂肪、高胆固醇饮食，容易使血脂过高。作为血脂的一部分，胆固醇也随之升高，胆汁中的胆固醇浓度过于饱和，就容易析出胆固醇结晶，形成结石。
尽量控制自己，少吃一些高脂肪食物（动物油脂，如羊油、牛油等）和高胆固醇食物（奶油、蛋黄、动物内脏、鱼籽和羊脑等）。
05
吃得太素
长期低脂肪饮食，其实也是胆结石的不利因素。
低脂肪会影响机体对营养的吸收，造成胆汁缺乏及营养不良，引起胆结石。
所以说啊，过犹不及，不管吃啥，适度就好。
06
不爱喝水
平时不太爱喝水，或者饮用含钙、镁离子较多的硬水，胆汁浓缩也容易生结石。
水质的硬度还与水的来源有关，来自深井的水，尤其是矿泉水，溶解地壳内有益于人体的元素（钙、铬、镁、锰等）较多，属于硬水；而河流、湖泊的天然降水中含有此类元素较少，故称软水。
小编提醒，每天应保证饮水达1500~2000毫升（约7~8杯）以稀释胆汁。还可适量吃些米汤、稀粥等。
07
老生闷气
老生闷气、长期压抑，找不到出口“泄洪”，就会肝气郁结、气滞，胆汁易瘀阻，就易产生胆结石。
中医认为百病皆生于气，应学会控制自己的情绪。也可对症吃些调节情绪的中药。另外，笑也是一味良药，不仅能养肺，还能疏散郁结，使身心通畅，通则不痛。多笑笑，心情好。
8
体重超标
肥胖易导致代谢综合征，影响胆黄素的代谢，从而生成结石。除了易得胆结石，肥胖还是高血压、高血脂等的危险因素。
建议坚持每天走路、或游泳半小时。
9
减肥过快
一般情况下，减肥者限制饮食，只摄入低热量食物，胆囊收缩功能减弱，胆汁瘀滞，胆固醇就会析出沉淀，黏液浓缩，最终形成胆结石。在减肥的头两年最容易形成胆结石，尤其是快速减肥的2~4个月内，约有1/4的减肥者会发生胆结石。
是否该继续减肥，要看体重是否需要减肥；一般来说，减肥应该控制在每月减掉３~４斤为宜。
赶紧自查一下上面这些习惯你有没有
希望大家能养成良好的生活习惯，
结合适当的运动，
让胆结石远离我们！
山东商报新媒体
综合 湖北经视 、健康时报
山东商报新媒体编辑 张同霞
互动有奖 快来参与
活力鲁商，乐动全城！
鲁商集团25周年
山东城市定向挑战系列赛
正在山东省火热进行
其中的互动有奖环节来了：
您只需点击此处
回复“活力鲁商+姓名+电话”
即可参与抽奖！
祝您好运！
上期抽奖结果已经出炉！！！
共有36名幸运者中奖！
之后，
我们将在每站比赛结束后一周内，
电话通知中奖者领奖事宜。
点击此处，一秒免费订阅山东商报官微
领导说了！
你点山东商报一个
小编的工资就涨五毛！
