有句话叫「生命在于运动」
但沈阳这嘎嘎冷的天儿
锻炼还真得悠着点儿
这不，一不小心，又有人丧命了
双十一，对，就是你
忙着剁手的那个晚上
沈阳又发生一起
< 打羽毛球猝死事件 >
一个“大体格子”永远倒下了
11月11号周六晚上，在沈阳某大型羽毛球馆，一男子在打球时突然倒地，身上没有伤痕，就像睡着了一样，无论同伴怎么呼喊都没有动静。当时恰有医生在场，众人接力对男子进行心肺复苏，随后，急救车赶来将男子转到医院进行抢救，可是最终没能传来好消息。
据了解，男子虽然年近60岁，但身体一直不错，在球友眼中向来体格健硕，没想到会发生这样的意外。死亡原因，目前初步怀疑为「运动中心源性猝死」。
死亡来得太快太意外
即便这样的及时接力抢救
也无力回天
让人遗憾的是，这已是
沈阳今年第三起
因打羽毛球发生的猝死事件
而这三位猝死的运动者有一个共同点
身材魁梧、平日健硕的中年男士
那么，平时看起来健健康康的人
怎么说不行就不行了呢
运动员或体育爱好者在参加运动时
突发非创伤性意外死亡称为「运动性猝死」
看似突然但多数与患者潜在的
心脑血管问题有关
这些“导火线”你也可能有
冠心病、主动脉畸形、先天性心脏病
都会是心源性猝死最常见的病因
心脏疾病本身就存在的人
运动过后心脏负荷增加
这些病变的部位就开始出现问题
到了心脏再也无法承受时
就会导致死亡
并非所有人都适合剧烈运动
③高血压或心律不齐的人。超负荷的运动容易导致血压急升和心律失常。
④糖尿病人。超负荷运动容易诱发低血糖，而且糖尿病人也常常合并心血管方面的问题。
⑤肥胖者。肥胖人士部分伴有代谢障碍。
⑥未经系统训练和平时体质较差的人群。过大运动量容易加重心脏负担，引发意外。
一般出意外前几天往往会
感觉头疼、身体爱累等情况
但都因为体格好想不到会有生命危险
如果发现头部不适就停止运动，到医院检查
也许就会阻止悲剧的发生
怎样进行运动才能远离意外
一定要做好以下几点
① 定期进行体格检查，彻底排查潜在疾病威胁。
② 运动前充分热身，适应激烈竞争环境，运动中适量补充水分、能量和电解质，保持身体正常的生理机能。
③ 运动过程中一旦出现很明显的气喘、胸闷、胸痛，要立刻减缓运动或暂时退出运动，千万不能立即停下来休息，要缓步走一走，平稳一下情绪和身体机能，并适量补充一些淡盐水，不能马上洗澡、吹风或用空调等，以免给心脏、脾肾造成负担，引发猝死悲剧。
④ 科学训练，防患未然，如果有疲劳、酒后、熬夜的情况，最好不要进行剧烈运动。
如果你在运动时
身边有朋友突然晕倒
一定一定要立即送医
同时马上进行心肺复苏急救
抢救的黄金时间是4—6分钟
如果及时介入存活的几率还是比较大的
心肺复苏，你也可以学会
别吝惜这1分钟
关键时刻可挽救他人一命
①
轻拍伤员肩膀，在两侧耳旁大声呼喊
如未获得回应则表明其意识已丧失
此时应寻求其他人的帮助拨打120
②
用食、中指两指指尖触及气管正中部位
将耳朵放在伤员口鼻附近
判断循环及呼吸观察胸廓有无起伏
③
定位双乳头连线与胸骨交界处
一手掌根放在所定位置五指翘起
另一只手置于其上重叠紧扣
④
上半身前倾，腕、肘、肩关节伸直
借助上半身的重力以掌根为着力点进行按压
有力、快速、有节奏地持续进行
每分钟100-120次按压深度5-6cm
放松时掌根部不能离开胸壁以免按压点移位
⑤
将一只手置于患者的前额
然后用手掌推动，使其头部后仰
将另一只手的手指置于颏骨附近的下颌下方
提起下颌，保证下颌与耳部的连线
与地面垂直，以此来开放气道
有假牙者还应取出假牙
⑥
一手捏紧患者鼻孔，吸气后紧贴患者口唇
完全包住患者口部，口对口密闭吹气
每次通气时间要在1秒以上
气吹完后，松开捏着鼻子的手，让气体呼出
2016年9月，海口一名男子在打羽毛球时猝死，平时看起来比较壮实，当天和朋友一起来打羽毛球，没打多久就觉得有点胸闷、气短……
2017年1月，厦门一男子因打羽毛球猝死，打球时，他觉得有点累，随即下场休息，可是没过多久，同事就发现场下的他竟然晕倒了……
也是今年6月，江门50多岁男子打羽毛球猝死，当时他才打了10多分钟球…
运动是好事，但风险很大
一旦发生，悲剧漫延到整个家庭
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来源：沈阳晚报记者宁玲、沈阳网
新媒体编辑：董隽子
