外媒：生活中的潜在危机 7种习惯严重影响健康

　　中新网11月28日电 马来西亚《诗华日报》28日刊文称，现代人非常注重健康，而生活中其实有许多潜在危机，可能影响人们的身体健康，只要调整生活方式，就能减少恶疾缠身。

　　文章摘编如下：

　　以下这7个你可能不以为意，却会让身体不健康的生活习惯，看完快改掉吧！

　　1.睡前滑手机

　　睡前关灯后，还在拼命滑手机？这是许多年轻人的通病，但这个小举动会严重影响你的睡眠品质，且荧幕所散发出的蓝光对眼睛伤害很大。

　　2.忍着不打喷嚏

　　有些人怕尴尬，打喷嚏时会选择捏住鼻子，忍住不打出来。但这样其实可能阻碍血液流通，让你的神经组织受压迫，且易导致头痛、血管疾病，甚至影响听力。

　　3.常穿紧身裤

　　许多女性为了美丽，常常会穿紧身裤，但长期下来，很可能造成皮肤及神经的压迫，大腿也不太能接触到空气，进而引发过敏、搔痒等不适。

　　4.喷香水

　　你喜欢喷香水吗？基本上，香水是用一些成分比油还低的化学合成物调配而成，那些化学合成物可能让人头晕、想睡，或是容易刺激眼睛、喉咙甚至皮肤，所以建议少用。

　　5.饭后立刻刷牙

　　进食后，嘴里食物中含有酸性物质，易破坏牙齿法琅质，若饭后立刻刷牙，可能把酸性物质推往深处，牙医建议至少饭后30分钟再刷牙，或间隔一小时更好。

　　6.常使用抗菌肥皂

　　若经常使用抗菌肥皂，容易洗掉皮肤上原有的好菌，降低预防功能，引起皮肤搔痒、油腻，建议一星期别使用超过两次。

　　7.用塑胶容器装食物

　　塑胶制品大部分都含有化学物质，像是邻苯二甲酸酯，不仅对环境有害，更可能伤害人们的健康，可改成使用玻璃、不锈钢等容器来盛装食物。