原标题：太励志！啤酒肚变6块肌只用半年，这家人的减肥对比照刷爆朋友圈！

　　最近有一张一家人的减肥对比图，

　　刷爆了朋友圈。

　　特别是父子俩，

　　一个32岁，一个60岁，

　　用6个月的时间健身、

　　科学饮食，最终甩掉啤酒肚，

　　练出6块腹肌。

　　就这样，他们练出了全新的人生！

　　↓一家人原来长这样↓

　　↓现在是这样↓

　　从右向左，老爸的啤酒肚没了，小伙的下颚线出来了，媳妇产后练出了小蛮腰，就连老妈也比以前瘦了两圈。这样的变化，不仅是一种励志，更是一种幸福。

　　其实减肥对于大部分人来说都不容易，且不说你每天需要花多少精力来锻炼，就骨子里的那股惰性就让很多人以失败告终。一个人减肥成功尚且如此，那如果是一家子人共同减肥，那就更了不得了。

　　今天我们着重来说说小伙和他老爸的故事。

　　图片中年轻小伙的微博名叫@小野杰西，是一名摄影师，他跟老爸相约一起减肥，用6个月左右的时间就把啤酒肚练成了六块腹肌。

　　↓曾经的父子俩都挺着个啤酒肚↓

　　↓现在却是人手六块腹肌啊啊啊↓

　　效果显著，但过程却是无比艰难。。。。。。

　　小伙还好说一些，毕竟年轻人多少都对健身有了解，但老爸在这个年纪才开始健身减肥，就需要很大的勇气了。

　　刚开始时，小伙得手把手教老爸怎样使用器械，坐姿划船、杠铃卧推、动感单车。。。。。。每项都得从头学起。

　　大家可能也猜到了，对于零基础的人来说，这个过程肯定相当痛苦。

　　刚开始做腿屈伸的时候

　　大叔的表情是这样的

　　一副生无可恋

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　　做各种器械需要用尽全身力气

　　虽然动作稚嫩，但老人家仍坚持着

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　　最初的日子，每次练完时

　　身体吃不消都让他很挣扎

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　　不过，在儿子的鼓励和陪伴下，爷俩就这样日复一日的坚持着。跑步、举铁、有氧搏击，都说父子之间话一般都不多，但健身让他们爷俩找到了共同的兴趣，相互监督，相互进步。

　　就这样，练着练着，他们就练出了不一样的体型，生活也变得跟以前不一样，更加积极，更有朝气。

　　而作为摄影师的小野杰西

　　也用镜头记录下了他们

　　6个月的身材变化

　　一起来围观下

　　3月10日 

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　　4月10日 

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　　5月10日 

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　　6月10日 

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　　7月10日 

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　　8月10日 

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　　9月10日 

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　　从3月20日到9月30日

　　这半年里

　　父子俩体型的对比结果就是这样的

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　　啤酒肚 VS 六块肌

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　　这样的变形记

　　就问你服不服

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　　看了这么励志的故事

　　想必你一定鼓起了健身减肥的勇气

　　燃鹅，减肥的道路光有一时冲动是没用的

　　而且如果不能掌握科学的健身方法

　　结果很可能就是这样

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　　去健身房又贵又麻烦？

　　高强度健身怕自己坚持不了？

　　不妨试试这些运动吧

　　简单又高效，好身材练起来！

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责任编辑：张建利