19岁的小朱是我市一所大学的大一新生。近日，他因为右腰疼痛数天入院，一查，医生惊讶地发现，这个小年轻右肾里竟然长了8颗结石。了解到长结石是因为自己平时很少喝水时，小朱后悔极了。

一天只喝一杯水

肾结石长上门

事情发生在一周前。当时，小朱和几个要好的同学一起外出聚餐。吃饱喝足后忽感右腰一阵剧痛，到校医务室配了点止痛药，但连吃4天也没有好转。于是来到市医疗中心李惠利医院泌尿外科就诊。

接诊的是该科主任医师龙慧民。龙医生经检查，发现小朱右肾里竟长了足足8颗结石，最大的一颗直径约为0.7厘米。 “肾脏结石活动后卡在了细小的输尿管里，会引起患者局部剧烈疼痛。”龙医生解释道。

由于小朱就诊还算早，结石没有超过2厘米，可以通过激光碎石。龙医生利用当前对人体组织损伤最小的钬激光技术，结合电子输尿管软镜，把小朱体内的结石打碎成沙粒状和粉末状，随尿液排出。

通过询问病史，龙医生也找到了小朱肾结石的致病因素。小朱从小就是学霸，而且觉悟比其他同学更早。高中一开始就在为高考作准备了。为了省下更多的时间温习功课，他养成了不怎么喝水的习惯，一天可能就喝一杯约200毫升的茶水。喝水少，上厕所也少，小朱说，自己一般白天就上下午各上一次厕所。

龙医生为此严肃批评了小朱：“肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡并排于尿中。水摄取不足，致使尿液浓缩，尿结晶沉积，最终出现结石。”

他叮嘱小朱出院后要养成多喝水的习惯：“一般情况下常人一天正常摄入水量为2000ml左右，出汗多时可适当增加。千万不要等到口渴才喝水。这时已说明机体缺水了。”

还有人饮料当水喝

也患上了肾结石

小朱由于喝水太少而患上肾结石，还有人因为喝错了水而患上肾结石和肾积水。

当事患者小楠比小朱年长几岁，初入职场。小朱埋头学习，他则是埋头工作。倒水、泡茶、洗杯子一类的事在小楠看来都是浪费时间，为此，他买了一大箱饮料放在办公室，渴了就直接开一瓶。

一年前，小楠总是觉得右腰隐隐作痛，但忍忍也就过去了。直到在最近的一次职工体检中发现，右肾有结石和积水。

在李惠利医院泌尿外科，小楠接受了激光碎石。龙医生告诉他，时下许多年轻人都跟他一样，喜欢把汽水、可乐等碳酸饮料当水喝，但这些饮料中普遍含有咖啡因，容易造成肾结石。

医生建议

一天要喝2000毫升的白开水

如何预防肾结石，龙医生建议如下：

正常人每天补充2000毫升左右的水，白开水最好，避免大量喝浓茶、饮料；

少吃盐，摄入盐过多可诱发肾结石；

避免高蛋白、高油脂饮食；

草酸较高的食物如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子等，嘌呤丰富的食物如动物内脏、海产品、花生、豆角等也不宜多吃；

不要憋尿，以减少尿液杂质沉积。

那么长了肾结石怎么办？

专家介绍，一般来说，直径小于0.5cm的结石能够采用通过大量饮水、跳绳等方式排出，还能够通过服药、调整膳食、碱化尿液等办法使结石溶解和消失；直径大于0.5cm但小于2cm或药物排石无效的结石，可以采用体外冲击波碎石的方法；直径大于2cm的，一般需要手术治疗。

春节近在眼前，龙医生提醒市民要合理膳食，避免猛喝酒水饮料、猛吃大鱼大肉，免得满足了口腹之欲却埋下了祸根。

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来源 宁波晚报 记者 童程红 | 编辑 陈颖芝

平常还是要多喝点水少喝点饮料！同意的点赞！

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