原标题：[提醒]紧急提醒！有这种病史的人，尽量少嗑瓜子、吃花生！

　　春节是中国最隆重的传统节日，也是亲朋团聚、举杯欢庆的日子。但是，在这喜庆的日子里，面对各种美食、零食等诱惑，患有糖尿病的朋友该注意什么？  糖尿病患者该如何健康饮食呢？

　　下面是北京协和医院内分泌科主任医师赵维纲为您进行详细的讲述，以确保糖尿病病友们能正确应对各种聚会，规避饮食雷区，健康合理搭配。

　　糖尿病患者饮食注意事项：

　　•糖尿病的饮食原则是：控制膳食总热量，建立合理饮食结构，将体重控制在理想范围，同时保持体力。

　　•伴有高血压、心脏病的糖尿病患者，应限制食盐量，口味宜清淡，少吃肉蛋类食物。

　　•尽量不饮酒，如果饮酒要适量进食，以避免发生低血糖。

　　•糖尿病患者进食水果时，尽量避免食用含糖高的水果。另外，如果吃水果，主食必须酌情减量。

　　•除了控制饮食之外，每天还要加强血糖监测，及时调整饮食及药量，防止血糖波动过大，继而病情加重。

糖尿病患者如何健康饮食：

　　•糖尿病患者可以利用“食物交换”法灵活控制饮食。需要注意的是，坚果类食物的热量比较高，嗑瓜子、吃花生应当适当控制。

　　•正月里饮宴活动众多，与平日相比，糖尿病患者还是要保持相对固定的进食时间、进食量及各餐总量的分配，避免过饥过饱。

　　•聚会有时烟酒难以避免，但糖尿病患者还是应尽量戒除烟酒或控制烟酒摄入。

　　•伴有高血压的糖尿病患者应避免情绪波动，伴有心血管病的患者要随身携带急救药物。服用降糖药的患者，即使外出，也要把药带上按时服用。

糖尿病患者应知道，胰岛素保存有哪些应该与不应该

　　目前，越来越多的糖尿病患者使用胰岛素治疗，而且厂家也发明了各种不同的胰岛素注射器具，以方便患者使用。不过，那些经常需要注射胰岛素的患者要注意，胰岛素很“娇嫩”，需要小心保存。如果储存不当会破坏胰岛素的降糖作用，并对患者的血糖控制造成不利影响。

　　您应该：

　　正常使用的胰岛素可在室温下保存（25℃--30℃）。

　　未开封使用的胰岛素在2~8℃的冰箱冷藏室里储存。

　　旅行时把备用的胰岛素存放在保温袋随身携带。

　　您不应该：

　　冷冻胰岛素。

　　将胰岛素暴露在阳光直射的地方，比如窗台上。

　　将胰岛素放在热的地方，比如散热器上。

　　使用有硬块或变色的胰岛素。

　　使用已过保质期的胰岛素。

特殊环境下的胰岛素保存：

　　外出旅游时携带胰岛素应避免冷、热以及反复震荡

　　乘坐飞机旅行时，胰岛素和其他降糖药物应装入随身携带的包中

赵维纲医生简介：

　　•北京协和医院内分泌科主任医师 博士生导师

　　•北京协和医院内分泌科知名专家

　　•卫计委疾病预防控制专家委员会糖尿病防治分委会委员

　　•北京医学会糖尿病学会副主委

　　•药监局新药、器械审评专家

　　•中华临床营养杂志总编辑、北京医学杂志副总编辑

责任编辑：李伟山