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来源：央视新闻 人民网 扬子晚报

近日

国家癌症中心发布

中国恶性肿瘤发病和死亡分析报告

2014年全国

新发恶性肿瘤病例约380.4万例

死亡病例229.6万例

也就是说

平均每分钟有7人被确诊为癌症

4人因癌症死亡……

以前觉得癌症只出现在电视剧里，

现在却越来越多地出现在身边……

到底是哪些因素最容易“致癌”？

快来看看！

   报告显示

肺癌、胃癌、结直肠癌、肝癌、女性乳腺癌、食管癌、甲状腺癌、子宫颈癌、脑瘤和胰腺癌是我国主要的常见的恶性肿瘤，约占全部新发病例的77%。

肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌、胰腺癌、乳腺癌、脑瘤、白血病和淋巴瘤是主要的肿瘤死因，约占全部肿瘤死亡病例的83%。

到达这个年龄癌症发病率最高！

国家癌症中心癌症早诊早治办公室主任陈万青说，研究结果显示，2014年全国恶性肿瘤发病率、死亡率和癌谱的构成与2013年水平基本持平，但发病人数有所增加，这主要是由于我国目前正面临老年人群恶性肿瘤负担较重的现状，而恶性肿瘤的发病随年龄的增加而上升。

报告显示，恶性肿瘤发病率在0～39岁组处于较低水平，40岁以后开始快速升高，80岁年龄组时达到高峰。

城市和农村 哪的发病率较高？

报告显示，近年来，我国城乡地区癌症发病率正逐年接近，但是肿瘤负担差异仍然较为明显，表现在发病率城市高于农村，而死亡率则是农村高于城市。

恶性肿瘤年龄别死亡率（即按不同年龄计算的人口死亡率）在45岁以前处于较低水平，45岁年龄组开始快速升高，80岁年龄组左右达到高峰。年龄别死亡率在多数年龄组上城市地区低于农村地区。

肺癌居恶性肿瘤发病第一位！

国家癌症中心的统计报告显示，全国恶性肿瘤发病第1位的是肺癌，每年新发病例约78.1万。其次为胃癌、结直肠癌、肝癌和女性乳腺癌。

细分来看：

男性发病第1位为肺癌，每年新发病例约52.1万，其次为胃癌、肝癌、结直肠癌和食管癌；

女性发病第1位的为乳腺癌，每年新发病例约27.9万，其次为肺癌、结直肠癌、甲状腺癌和胃癌。

我国恶性肿瘤新发病例占全球两成

国家癌症中心研究报告显示，中国分别约占全球恶性肿瘤新发病例与死亡病例的21.8%和27%，在184个国家和地区中，位居中等偏上水平。

国家癌症中心癌症早诊早治办公室主任陈万青：

我国死亡率的下降主要得益于乙型肝炎疫苗的接种，以及癌症高发地区多年来癌症综合防治工作的有效开展，使得肝癌，尤其是上消化道癌死亡率显著下降。但由于我国成人吸烟率居高不下，肺癌死亡率位居恶性肿瘤死亡首位，导致我国恶性肿瘤总体死亡率下降趋势缓慢。

拥有好习惯，关爱身体健康

世界卫生组织报告显示，三分之一的癌症是可以预防的，三分之一的癌症是可以治愈的，三分之一的癌症是可以通过治疗，延长寿命。

预防，对减少癌症至关重要。拥有好的生活习惯，定期体检筛查，积极面对和预防，癌症的发病率自然会明显下降。

你今天做的事，

可能正悄悄留给“癌细胞”可乘之机。

如果你日复一日做下去，10-30年后，

一个正常细胞就会发展为一个癌细胞。

癌细胞最喜欢你做的7件事，

你可别再做了：

1. 肺癌 ❤ 最喜欢你吸烟

90%的肺癌与吸烟有关，可以说吸烟是肺癌的元凶。你吸得很爽，但肺并不爽，因为吸烟给了癌细胞驻扎肺部的可乘之机。假设普通人患肺癌几率为1，大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。

有人曾做过一个形象的实验，拿塞满棉花的玻璃罐模拟人的肺部，两侧链接吸烟口和抽气装置。

一只一只烟吸下去，棉花里沾满了烟草燃烧后的黑胶状物质。烟草中这几百种的化学物质，其中60多种都与癌症相关，你的肺就一直生活在这样恶劣的环境中。

中国现有3亿吸烟者，二手烟暴露者有7.4亿。然而，很多烟民并不以为然，还幽默地回一句“赶紧抽支烟压压惊”，咱还是不要拿生命开玩笑了。

① 不吸烟。

② 远离二手烟环境。

2. 肝癌 ❤ 最喜欢你喝酒

酒精进入人体后，完全要依靠肝脏进行代谢，代谢过程中产生的乙醛、氧化物、超氧化物等，对我们人体“毒性”很大。

这就给了肝癌可乘之机。

酗酒不会立刻肝癌，但长期大量饮酒会导致酒精性脂肪肝，接着是肝炎、肝纤维化和肝硬化，最后就是肝癌了，严重酗酒甚至可诱发广泛肝细胞坏死甚至肝衰竭。

记住：

① 不过量喝酒：男性一天饮用酒精量不超过25克，女性不超过15克。25克酒精量=1瓶啤酒、1两白酒、1杯红酒。

② 不空腹喝酒：喝酒前吃些主食、肉类、酸奶等。

3. 胃癌 ❤ 最喜欢你吃太咸

在胃癌患者身上往往能找到共同点：饮食偏咸，常年爱吃腌制食品；吃饭没准点，饥一顿饱一顿；都曾感染过幽门螺杆菌。

你每天吃得太咸，就是给了胃癌可乘之机。

记住：

① 每天每人总摄盐量别超过6克。

② 少吃腌制食品，如盐渍的萝卜、肉类腌制品等。

③ 少吃高“钠”加工食品，如火腿肠、话梅等。

4. 肠癌 ❤ 最喜欢你多吃红肉

长期进食红肉，即牛、猪、动物内脏等高胆固醇食物，将给肠癌可乘之机，增加患癌风险。我们在消化红肉时，产生的胆酸的代谢产物和胆固醇的代谢产物增多，会对大肠黏膜上的腺瘤有强烈刺激。

如果无肉不欢的饮食习惯不改变，经过5年-10年的刺激和发展，大肠黏膜上的腺瘤会发生癌变，最终形成大肠癌。

记住：

① 不超量：每人每天推荐水产品40-75克、畜禽肉40-75克（烹调前的重量）。一个手掌心（不包括手指）大小及厚度的肉约50克。

② 红白搭配：多吃一些鱼虾鸡鸭等白肉，少一点牛羊猪等红肉。

5. 乳腺癌 ❤ 最喜欢你吃得油腻

高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激剂”，长期吃得太油腻，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，它们能够刺激肿瘤的发生及增长。而且，吃的油脂太多，还可使机体发胖和免疫功能降低，更给了癌症可乘之机。

记住：

① 少吃油炸食品、奶油、薯片等高油脂食品。

② 每人每天烹调用油量不超过25-30克。

6. 食管癌 ❤ 就喜欢你吃太烫

食管的黏膜柔嫩怕烫，只要食物的温度超过60℃，它就会被烫伤、脱落，当然你没有任何不舒服的感觉，但受伤的食管反复被烫伤，却来不及修复，就可能形成食管炎，而在食管黏膜不断自我修复中，就给了癌细胞可乘之机，在不断的热刺激下慢慢发生癌变。

记住：

① 喝水凉一凉：温白开最好，热水凉一凉。

② 吃饭别着急：吃饭别着急，刚出锅的热菜放放再吃，细嚼慢咽。

7. 胰腺癌 ❤ 就喜欢你吃得甜

过量摄入甜食会增加胰腺癌发病风险的说法已得到公认，因为吃糖过多会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，进而增加糖尿病风险，而流行病学资料表明糖尿病与胰腺癌有密切关系。一般来说，每天如果摄入超过50克的甜食，就可能埋下胰腺癌的潜在隐患，给胰腺癌留下可乘之机。

记住：

① 少喝含糖饮料，如甜汽水、奶茶等。

② 少吃蜜饯、糖果、巧克力等高糖食品。

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健康最重要！