4月8日晚，博鳌亚洲论坛举行青年领袖圆桌会，神舟十一号宇航员陈——斯诺克球手丁俊晖，东阳易星传媒创始人、青年演员黄晓明等青年领袖围绕主题“看见时间的刻度”畅谈对时间的认识。

　　陈冬：在太空一天经历16次日出日落

　　“你对时间的掌控是增强了还是减弱了？”面对此问题，陈冬说，2016年执行任务，那一年工作非常紧，对时间的掌控非常强，不管学习还是工作效率都很高；2017年身体康复，对于时间的掌控力有所下降。陈冬在太空飞行33天，对于时间的感觉又是什么？“其实我真的看到了‘时间的刻度’，因为太空俯视地球可以清楚看到白天黑夜的分界线，可以看到一点一点地移动。”陈冬说，这是很奇妙的感觉，“在太空一天经历16次日出日落，感觉时间过得特别快，33天真的是一眨眼过去了。”

　　丁俊晖：世锦赛决赛打了两天漫长得像一年

　　打斯诺克训练的时间与比赛的时间在感知上有没有一些不同？丁俊晖说，前些年自己的训练比赛包括平时的生活都过得比较混乱，一味地让时间填充到训练中，让自己心理上得到比赛的安慰，训练达不到预期觉得多练一下可能更好一些。而这两年对自己的训练和比赛做了一些分配，不再像以前那样去做没有效率的时间分配，专注于每天三个小时左右的训练。

　　对于丁俊晖来说，人生当中打了这么多场斯诺克比赛，哪一场觉得时间很漫长，哪一场觉得很快？丁俊晖说，“世锦赛决赛打了两天我觉得很漫长，感觉像过了一年。”而最快一次打147分满分，花了大概七八分钟。专注的时候，完成一盘球的时间很快，不会想任何东西，整个人完全投入其中。

　　黄晓明：学会让自己慢下来

　　“一个木匠有一天把手表丢了特别着急，整个屋子翻箱倒柜地找，后来到外面到处寻找手表，然后儿子悄悄进来待了一下手表就找到了，这个木匠很兴奋地问‘你怎么这么厉害，我找不到你找到了’，儿子说，我静静地坐在这里，听到手表嘀嗒嘀嗒的声音就找到了……”黄晓明讲了木匠的手表这个故事，希望每个人能学会让自己慢下来。

　　“时间就是人生，规划好时间就是规划好自己的人生。”黄晓明去年正好四十岁，这一年让他想了很多。“也就是说40岁的男人刚好处在一个变换的时间。不惑之前的39年我都觉得过得太急了。”

　　黄晓明认为，自己去年做得成功一点不是如何规划自己的工作时间，如何不让自己的工作超时，而是告诉自己如何让自己慢下来，不要活得那么辛苦与着急。“以前总是觉得这个世界似乎离开你就不转了，我一时不回微信觉得特别对不起人家。有一段时间不让自己看微信，发现这个世界依然在运转，但是工作一样没有落下。”