调查显示，我国口臭的患病率为24.6%，也就是说：每4人当中就有一个人。

口臭是呼吸时出现令人不快异味的一种症状，临床常见，可能是其他疾病的伴生症状，也可能为亚健康状态的体现。

严重口臭往往影响患者的社交，可能造成患者自卑、抑郁，严重影响了生活质量。

长时间玩手机会引起口臭？

科学家发现，看手机时常保持低头状态，这种姿势会减少唾液分泌。

如果看手机时不说话，

下颚不动，

不做吞咽动作，

就无法刺激唾液分泌，

口腔细菌代谢的产物就停留在口腔。

唾液不足的状态持续30分钟，

引起口臭的细菌就会增加，

从而导致口臭。

厌氧菌是口臭的重要原因。它们藏在人们的口腔内，分解某些食物，帮助人们消化。

但是它们和某些硫化物的氨基酸组成的蛋白质结合后，就会制造出独特臭鸡蛋味道的硫化氢，以及会出现在粪便中的甲基硫醇与粪臭质，或是闻起来像脚汗臭味的异戊酸。

厌氧菌主要生活在味蕾的间隙和喉咙里或扁桃体上，只要口腔氧气缺乏的情况下它们都会快速繁殖。口腔内的厌氧菌在某些情况的刺激下，产生挥发性硫化物，引起口臭。

造成口臭的原因？

1

造成口臭最主要的一个原因是不注意口腔卫生。

如果吃完东西后，牙齿清洁不到位，就会导致细菌大量繁殖，酵解食物残渣，产生酸臭味。

2

消化道疾病也是引起口臭的原因之一。

吃得太好会招来口臭。大量摄入高蛋白、高脂肪、高胆固醇的食物，果蔬等摄入太少，会影响胃肠消化功能。当呼吸时，残留食物的味道就会从食道内传出，从而产生“臭味”。

3

长期便秘会导致口臭。

长期便秘，体内产生的有害物质不能及时排出，也会引起口臭和食欲减退等。

4

口臭可能是累出来的。

有些人平时口气清新，可一旦过度疲劳，口气就会比较重。

如何防治口臭？

1加强口腔卫生

选择正确的刷牙方法, 每天至少刷2次，饭前饭后用清水漱口，清除口腔食物残渣，防止口臭产生。

2注意饮食调理

早晨起床后喝一杯淡淡的温开水，可以保持肠道畅通，预防便秘。戒烟酒、少喝咖啡。少吃辛辣刺激性食物，按时休息，多喝水，多吃水果，保持心情愉快。

3及时就医

长期口腔异味不消散，要引起重视，及时就医，治疗各种会引起口臭的身体疾病。

来源：科普中国、重庆青年报、

编辑：三三

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