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每天吃一个鸡蛋可防心血管疾病

每天吃一个鸡蛋可防心血管疾病
2018年05月23日 04:05 解放军报
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原标题：每天吃一个鸡蛋可防心血管疾病

据新华社伦敦5月22日电  《英国医学杂志·心脏》期刊21日刊登的一项新研究显示，与不吃或很少吃鸡蛋相比，健康成年人平均每天吃一个鸡蛋，可能有助于降低罹患心血管疾病的风险。

一直以来，有些人认为鸡蛋胆固醇含量高，会增加冠心病或中风的发生风险，而不敢食用。但事实上，鸡蛋还含有高质量蛋白质、多种维生素以及磷脂和类胡萝卜素等生物活性物质。

初步分析发现，与不吃或很少吃鸡蛋的人相比，每天吃一个鸡蛋的人罹患出血性中风（脑出血）的风险下降26％，因心血管疾病死亡的风险则下降18％。

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