2018年5月25日下午，“一杯心茶”系列活动第八期——“自卑与我”主题茶会在北京大学新太阳学生中心408室“茶语阁”举行。本次茶会由北京大学心理健康教育与咨询中心（以下简称“心理中心”）主办，心理中心实习咨询师赵亮和杨心童担任咨询师，北京大学中文系刘畅同学担任茶艺师，共8名北大学生参加茶会。

赵亮、杨心童带领在场同学走入自己的内心深处：我们真的每个人都自卑吗？自卑是人们自我超越的动力吗？我们可以接纳一个不完美的自己吗？

通过两个小游戏，大家迅速熟络起来，并且找到了和自己有相同习惯和爱好的小伙伴。大家进行了关于自卑话题的自由讨论，在茶香中，大家的心慢慢沉静下来，不约而同地开始思考一些深刻命题。咨询师带领同学们将自己的自卑和理想用画笔的形式展现了出来。一次有趣的心茶活动在大家的欢声笑语和打趣声中结束。

活动合影

在此次活动中，同学们对自卑有了更加深入的了解，看到了自卑存在的意义，也掌握了一些应对自卑的方法，获得了面对自卑的力量。同学们纷纷表示在此次活动中收获满满，同时对下一期活动表示期待。

“一杯心茶”系列活动是心理中心常规咨询工作与心理健康活动之外，将心理咨询与茶文化相结合的活动：以茶会的方式聚集对某一心理主题感兴趣的同学，在心理咨询师和茶艺师的带领下，品茶聊天，以不同的视角进行交流，结实与自己有共鸣的同伴，在这种快乐融洽的氛围里，收获心理智慧与感悟，从而提升同学们的心理健康水平。

编辑：凌薇

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