本报汉中讯（记者潘京）常言道：人生七十古来稀，但当记者在汉中南郑县城见到何玺老人时，这种印象被抹去了。年已76岁高龄的何老鹤发童颜、声若洪钟，单手能将4公斤重的钢球运转自如，做俯卧撑近50下。

　　何老出身中医世家，听记者是慕名前来，何老当场演示了自创的“拇指健身法”，即用两手大拇指撑地，通过头部与双臂的下压、撑起，再下压、再撑起，来完成一个个形同于“俯卧撑”的连续动作。经现场计算，几分钟里，老人连续做了160多下。据老人讲，这样可加强肺活量、促进身体的血液循环。随后，何老在三分钟内做了46下俯卧撑，并单手托起4公斤钢球，为在场的人们轻松运转了十多分钟。其强健的体魄，几乎令人无法相信是一位古稀老人所为。

　　数十年来，老人一直保持非常规律的生活习惯：早5点半起床，做一个多小时的跑步、拇指“俯卧撑”、“五禽戏”等锻炼。白天就在家中为群众看看病。中午还坚持写写毛笔字。晚上定时10点半休息。老人告诉记者，只要坚持锻炼，生活有规律，心情开朗、乐观，健康长寿是能做到的。（上图）何玺老人在做俯卧撑本报记者潘京摄

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