本报讯（记者贾晓宏）昨天晚上刚过6时，在一家媒体工作的秦小姐就关闭了一切联系方式，专心致志做一件事情———减肥。当记者问到她当晚的减肥计划时，秦小姐特别纠正记者的用词：是瘦身，而不是减肥，因为她离肥字还有一段距离：身高1.65米的她体重刚过50公斤。小秦说，今天她的计划是先跳一个半小时的健美操，然后再去蒸桑拿。

　　节后和小秦一样追求完美的女士把大大小小健身减肥中心挤得满满的，宣武门附近的一家大型健身中心不得不加班加点。有些原来“朝九晚九”营业的健身中心还将营业时间延长至晚上12时；有的特地增加了“舍宾操”、“来美操”等全新塑身减肥课程。

　　在健身中心锻炼只是秦小姐计划的一部分，为了能随时随地健身，小秦还特别到西单图书大厦买了两张健美操的VCD。“现在挺流行香熏疗法”，小秦告诉记者，她打算试一试。记者了解到，很多美容中心都开展了药物疗法、香熏疗法、水疗等。

　　记者注意到，健身房里真正超重的人寥寥无几，秦小姐也说和她同期锻炼的人甚至比她还瘦。“健身减肥是科学的，可也不要急于求成。”专家说，普通人每次健身时间一般不要超过两小时，有心脏疾病者更不宜健身；健身人士在健身减肥的同时必须紧密配合科学饮食。由于各人身体条件和减肥部位不同，还应听取专业人士意见，选择适合自己的健身减肥方法。

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