|
本报讯 （记者曾文琼）今天是第一个世界睡眠日。记者从市内几家大
医院了解到，相当多的中青年人不讲究睡眠卫生，大约有1／3的人均有不
同程度的睡眠障碍。专家指出，睡眠障碍常常是某种疾病的早期症状，一旦
发现自己一至两个星期有失眠症状，应及早寻求精神或心理科医生的帮助。
广州医学院第二附属医院精神心理科主任许行建教授在接受记者采访时
指出，睡眠是生命不可缺少的过程，人如果丧失睡眠，行为就会发生改变。
然而在日常门诊中，大多数失眠症患者对失眠症并不重视，常常是在患病好
几年甚至10多年 ，以致严重影响工作、生活时才去找医生，不仅对自身健
康带来严重危害，同时也给治疗带来一定困难。
据许行建介绍，引起失眠症的原因很多，大致分成两大类，一类是由生
理疾病引起，如老年人的帕金森病等；一类是因心理疾病引起，如抑郁症、
焦虑症，或者是一段时间情绪紧张，因为失恋、亲人死亡、离婚等不快而引
发焦虑情绪，从而引起失眠。据统计，50％的车祸事件中，失眠症是导致
危险的因素之一。为此，今天上午9时到12时，广州将在广东省人民医院
，省中医院、中山大学附属第三医院、广州市第一人民医院、广州医学院附
属第二人民医院同时举行睡眠健康教育活动。
■自测
1.你是否经常难以入睡？
2.你早上是否醒得过早？
3.你是否经常在夜间醒来，醒后久久不能入睡？
4.早上醒来你是否总是觉得很疲劳？
5.缺少睡眠会影响你白天的情绪吗（觉得紧张、烦躁和抑郁）？
6.缺少睡眠会影响你白天的工作吗（注意力不集中、记忆力差、认知
能力差）？
如果你的回答中有≥2个的“是”，或者对第3个问题的回答为“是”
，你应当与医生讨论一下这些结果。
 点一支歌送朋友，带给他(她)春天的信息和你的心意！
15秒快速订短信 精彩资讯尽在“掌”握
| 
