新华网北京4月7日电(记者崔军强)体育锻炼有助于提高生命质量,但专家提醒人们,应该注意走出三个误区。
第一个误区是运动强度越大越好。体育锻炼的基本原则是因人而宜,健康人群适当加大运动量可以增强体质,但肥胖 、失眠、疲劳综合症、植物神经功能紊乱等亚健康人群,以及患有高血压、冠心病等疾病的人群,特别是老年人应该控制运动 强度,以免肌体因超负
第二个误区是体育锻炼可以缓解病情。人在患感冒期间,免疫系统处于骤变期,必须静养。如果这时候进行体育锻炼 ,会使本来偏高的体温继续上升,容易诱发并发症。
第三个误区是运动对所有人都有益。专家认为,运动并非适用于每一个人。有内脏急性病史、白血病、骨伤未痊愈的 患者,运动时容易发生意外事故,甚至危及生命,应该停止锻炼。(完)
点一支歌送朋友,带给他(她)春天的信息和你的心意! 15秒快速订短信 精彩资讯尽在“掌”握