|
新华网4月9日电“坐班族”的健康隐患
血液循环流通差久坐者，血液循环减慢，使身体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉容易出现扩张。血液瘀积后，致使静
脉曲张，并可能患痔疮，妇女还会因盆腔静脉回流受阻，瘀血过多导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病。颈椎问题麻烦大人体骨骼
中，各关节连接处只有通过运动这一惟一的方法才会产生一种粘液，以防止骨骼间相互磨损。而久坐少动者的骨连 接处无法产
生这种粘液而变得干燥，继而引发关节炎和脊椎病。久坐不动不仅会引起颈椎僵硬，影响了颈椎动脉对头部的供血量和推动，
使人体的正常生理弯曲被破坏，失去了体态美感，而出现弓背或骨质增生；久坐还使得整个躯体重量全部压在腰胝部，压力随
承受面分布不均，会引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛等。心、脑血管藏隐患久坐少动者，热量消耗自然就少，人体对心脏工
作量的需求随之减少，由此引起血液循环减慢，心脏功能减退，血液在动脉中容易造成沉积，以至出现心肌衰弱。由于身心状
况是互为影响的，久坐会使精神压抑、头昏眼花、倦怠乏力，有时还会引起烦躁上火，出现牙痛及咽喉疼痛、耳鸣及便秘等症
状。而大脑会因身体活动少，引起供血不足，出现头晕或头、脚麻木等不适之症。消化系统会紊乱久坐不动者每日正常摄入的
食物，聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长时间紧张蠕动也得不到缓和，而食物中的脂类、淀粉等物也由于久坐少动，过多地转
变为脂肪，导致肥胖。久而久之，身体内各大、小动脉管内壁就将瘀积大量脂类，致使全身组织、系统供血不足，加速以上疾
病的发生，造成恶性循环。有鉴于此专家建议，凡因工作需要久坐的人，一次不要连续超过8小时，工作中每隔2小时应进行
一次约10分钟的活动，或自由走动，或做操等，提早避免发生以上疾病。(完)
 点一支歌送朋友，带给他(她)春天的信息和你的心意！
15秒快速订短信 精彩资讯尽在“掌”握
| 
