【本报广州电】(记者李纪泽通讯员宁习源孙健)又一个“五一”长假刚刚过去，记者昨天在广州市主要医院采访时，有医学专家提醒人们：假日期间后，要警惕“节后亚健康综合症”和“上班恐惧症”等与节假日密切相关的疾病，并称这两个疾病从昨天开始袭击广州市民。

　　记者从广州市第一军医大珠江医院、广州邮电医院等各大医院门诊部了解到，昨天有不少市民感到浑身乏力、嗜睡、焦虑等症状。据了解，以往每个长假过后都有许多人发生这种情况。据值班医师介绍说，从昨天开始三四天内，是“节后亚健康综合症”发病的高峰期。对于假日结束马上进入正常的工作状态，许多人在心理上会本能地产生恐惧和焦虑情绪，有的人在假日即将结束时就开始担心：又要上班了，工作压力太大了，他们只要不上班，心情就轻松。这被称为“上班恐惧症”。

　　广州邮电医院内科副主任医师余少平指出，要预防和消除“节后亚健康综合症”和“上班恐惧症”，保持一个积极向上的健康心态是最重要的，同时要进行适当的锻炼。

　　第一军医大南方医院心理专家指出，要预防这些症状，可以在长假结束后从休闲的状态中走出来，静心思考上班后应该做的事情，保持充足的睡眠。除此之外，平日里多做令自己开心的事，避开烦恼，多留意一下自己的精神状况，遇到烦恼多找朋友聊聊天，或去空气清新的地方换换环境，也可在医生指导下服用一些药物。

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