哈欠连天、头痛发晕、四肢无力，一些人在“五一”休息了7天之后，非但没有得到很好的休整，反而生起病来。据了解，每逢长假结束，总会有许多市民患上“假日综合症”。

　　带着对“假日综合症”的困惑，记者特地走访了医学博士潘晓明先生。据他介绍，引发“假日综合症”的原因来自三个方面：身体、心理以及生理。

　　由于放假，人们从平时心理高度紧张到突然放松、过度松弛，加上节假日额外应酬增多，行为由过度紧张、按步就班转为松散、松弛。有些人熬夜打麻将，夜以继日地上网；有些人更是由亲朋小聚发展到酗酒；许多人参加旅游，但是旅游过程中的活动量超过了自身的负荷能力。

　　由于上述行为因素，导致生理上发生一些变化，包括机体由正常、有节奏变成松弛之后的无规律的紧张状态，如：过度疲劳、睡眠不足、暴饮暴食或者不能按时就餐。

　　“假日综合症”的具体表现为：倦怠，无精打彩，没有胃口、食欲下降，消化不良，难以入睡，醒后昏昏沉沉，注意力不集中。“假日综合症”严重的则会出现胃肠功能紊乱，血压发生变化，甚至出现脑血管意外、心血管功能变化，尿路结石诱发急性发作，出现尿痛。女性泌尿生殖系统出现感染、男性泌尿系统不适症状也会增加。

　　针对这种情形，有关专家提醒市民尽早调整生活状态，最好在长假结束前的一二天就恢复正常状态。在最后一二天时间里，一要早睡早起，正常起居，不要熬夜，也不要贪睡懒觉；二要注意饮食，不要暴饮暴食，特别不要酗酒；三要调整情绪，尽快从节日兴奋的情绪中平静下来，保持情绪平稳；四是要注意适当的锻练。如果经过一二天调整还是未能消除疲劳症状的话，就应该及时到医院就诊。(陈莉王雅陈娜郭纪华 黄娜)

   一首歌声，两份祝福，万张贺卡免费送母亲！
      订阅短信头条新闻，第一时间获得重大新闻突发事件