新华网5月24日电有人怕吃零食会摄入过多的热量,导致身体发胖,影响健美。其实,适量、适时、适己地吃点零 食,不但有利于身心健康,而且有护肤养颜之功。花生、南瓜子、葵花子:富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素及过氧化物等物,适 当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发。芝麻糊、首乌糖、乌枣蜜饯:皆有乌发、润发、养血之功,对症常吃可 防治白发、脱发,令人头发黑亮秀美。葡萄干、核桃仁、人参糖:均有益气、补血滋肾、悦颜之益,兼有养肤健美功效。柑桔 、橙子、柠檬、番茄:富含维生素C,能减慢或
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