新华网南宁6月18日电(记者杨维成刘伟)荔枝虽小，却是营养丰富，从古到今都备受世人的推祟。

　　荔枝果肉中葡萄糖高达66％，还含有蛋白质、多种维生素、有机酸、果胶及多量游离氨基酸等营养成分。具体讲， 荔枝果实100克果肉含热量268焦耳、蛋白质0.7％、脂肪0.1％、糖15.％、纤维0.2％、矿物质0.4％， 其中钙4毫克、磷32毫克、铁0.7毫克，烟酸1.1毫克。

　　中医认为，荔枝味酸，性平偏温，具有生津止渴、补气养血、理气止痛等功用。尤其是病后体虚、气血不足、胃脘胀 痛、胃阴不足及口渴咽干等症的食疗佳品，具有神奇的医疗保健作用。

　　民间多用荔枝作药疗补品，《本草纲目》中有关于荔枝“生津、通神、益智、健气、益人颜色”等功效的记载。荔枝 核中医临床上常用为散滞祛温寒，行血中之血，治因寒而致的疝疾或胃痛等症。荔枝壳还能治妇女血崩及小儿痘疮。

　　荔枝的食疗方法很多：儿童每天吃荔枝干10枚，可治遗尿：荔枝干果、大枣各7枚水煎服，每日1剂可治妇女贫血 ；30—60克鲜荔水煎后加红糖调服，可治胃寒腹胀。

　　 总之，荔枝食疗方剂不胜枚举，确为果中绝品。(完)

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