新华网7月10日电今天的城市人大多不愿走动,但进食却没有因此而减少,所消耗的卡路里亦愈来愈少,体能也愈 来愈差。长此下去,肥胖及一大堆毛病便随之而来。其实,生活上的一些细节,已可助你消消脂,减减胖。(1)减少电邮沟 通,多走几步到同事处面谈。(2)减少利用送外卖服务,多点上街吃饭。(3)看电视的同时,亦可做家务如熨衣、折衣服 等。(4)出入时,多用手推门,少用自动门。(5)驾驶人士宜将车辆停泊在远处,让自己多走几步到达目的地。(6)坐 巴士或地铁时,多站少坐。(7)多行楼梯少用扶手电梯。(8)在公司内
(10)多点自己动手洗车,少去洗车场。(完)
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