本报记者卢成汉实习生郑黎明邓学林荆楚在线消息(楚天都市报)荆州市游泳队教练艾勇，今年57岁，从事游泳教 练职业生涯38年，曾培养出残疾人奥运会世界冠军。昨日，记者就有关游泳安全事宜请教了他。

　　根据自己30多年的游泳及育人经验，他提醒人们，游泳前首先要在岸上活动一下全身，再用江水拍拍身子，适应后 再下水(千万不要采取头朝下、脚朝上这样危险的跳水方式)。下水后不要急于远游，先摸一摸水底有无石块等可能划伤身体 的东西，接着看看水中有无暗流、漩涡、泉涌等水情，尽量避开这些危险水域。

　　艾教练说，有时江面上看起来仿佛风平浪静，其实下面暗流涌动，有时水上及水的这一边温度较高，而水下及水的另 一边却奇冷，这些都要十分注意。游泳时如出现疲劳、呛水以及遇到回流、大浪等险情时，首先不能紧张，因为此时越慌越容 易呛水和抽筋(人在疲劳、紧张、水温温差较大时易出现抽筋)，应冷静地采取自救措施或者呼救。

　　当他人落水而去救时，应让溺水者面部朝上，用手抓扯他的头发或衣服，不要让溺水者将你死死抱住不放，自已再仰 游着将落水者拉上岸。

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