当代生活报记者唐琦 实习生陈叶萍

　　暑假日程过半，邕城不少学生沉迷于电视和网络中不能自拔，有的甚至玩通宵，成了昼伏夜出的“夜猫子”。由此，有的患上眼疾，有的出现了浑身乏力等反常症状。由于生活无规律、饮食不正常引起的头晕头疼、精神萎靡不振和肠胃不适等症状也随之而来。

　　医护人员提醒：暑假虽是孩子们的“幸福时光”，但在过好假期的同时，还需提防患上暑假综合症。

　　过度上网狂看电视

　　近日，记者在南宁市火炬路的一些网吧看到，不少中学生模样的人正在大玩联机游戏，颇有“愈战愈勇”的态势，而从他们布满血丝的眼睛、青黄的脸色不难看出，他们大概玩了很长时间。

　　记者从网吧老板那里了解到，放假后来上网的主要是中学生，大学生也不少，有很多都是熟客，经常一玩就是一个白天或者一个通宵，正餐只用面包和汽水解决。还有不少家里拉了宽带网的学生，整天喜欢泡在电脑前看“在线电影”、不知疲惫地“网上聊天”，很是疯狂。

　　还有一种情况是，许多孩子放假喜欢呆在家里看电视，一看就是一整天。南宁五中初二的梁同学干脆去音像店租了10几张的《流星花园》光碟，熬一个通宵就把它看完了。

　　她说：“一口气看完，那才叫过瘾！”据广西民族医院的眼科大夫介绍，最近一个月总有不少学生到医院看眼疾，最多的一天有10多人，他们中很多都是由于不注意用眼卫生所致，而电视和电脑屏幕则是“罪魁祸首”。

　　一日两餐吃了就睡

　　放假了，不必遵循在校上课时的严谨有规律的作息制度，许多学生都大松了一口气，可不少孩子却因此而养成了爱睡懒觉的不良习惯。

　　家住南宁棉纺厂的潘女士告诉记者，自己的儿子放暑假以来经常凌晨2、3时还不睡，不到次日11时更是起不了床，早餐、中餐二合一，吃完又继续倒头睡觉，“这样下去怎么行呢”，潘女士很担心。

　　据记者了解，暑假里鲜有孩子会在上午8时前起床，即便有，一些“阳奉阴违”的孩子也会在父母亲上班后接着睡。家长们反映，由于睡眠时间过长，孩子整个人无精打采、蔫蔫的，一日三餐“缩减”成了一日两餐，营养跟不上，对孩子身体正常发育损害不小。

　　另外，每到假期，孩子们往往会有尽情休息娱乐的念头，没有制定一份详细的暑期作息计划，不少孩子整天光顾盲目玩乐，而把学校布置的暑假作业搁一边，到了快开学前几天才开始“疯狂”赶做作业，应付了事。

　　很多班主任表示，有的学生的暑假作业字迹非常潦草，而且经常有雷同的现象，“平时贪玩、贪睡，一看就知道是临时赶抄的”。

　　有心无力家长没辙

　　暑假对于孩子们来说的确是件高兴的事，他们不用天天鏖战题海，可以痛痛快快地玩一场了，而家长们出于怜爱也往往不过于干涉。做父母的没有不想让孩子快乐轻松的，何况孩子辛苦学习了一个学期也该让他松口气，歇一歇。但是也有不少的家长对于孩子因此患上“暑假病”表示担忧。

　　南宁市天桃实验中学的一位学生家长告诉记者，女儿上初一，一放暑假家里的电视机就被她“霸占”了，晚饭后就一个节目接一个节目的看，不到凌晨一两点不罢休，“放假是好事，可是孩子整天除了睡觉就是昏天暗地的看电视、玩电脑，门都懒得出，劝也劝不听。”

　　许多家长都表示，白天上班要处理工作上的事情，下班回来还要做家务，忙不过来，哪里还有时间管孩子。“干脆早点开学算了，”南棉的潘女士说，“这样对孩子也许好”。

　　健康暑假如何过

　　针对孩子患上“暑假病”这一现象，教育界有关人士指出：如果假期不注意有规律的生活，两个月的假期足以让孩子养成诸如睡懒觉等不良习惯，难以改正。

　　“暑假病”会对孩子身体正常发育造成损害，家长一定要监督孩子保持生活规律，不能过于放任自流。其次作为学校和社会，要为学生提供更多的娱乐项目与空间，为他们营造一个轻松愉快的假日。

　　广西大学社会科学与管理学院的梁教授指出，假期是了解社会、参与社会生活的最佳时机。对付“暑假病”最好的办法是引导孩子积极休息——将其注意力分散、转移到其他方面。例如，学一门技术、锻炼身体、参加各种夏令营、围绕他的兴趣做一项研究等。

　　在进行设计时，应由学生自己动手，家长提供帮助，教师给予指导。最后，不应忘记假期生活的本意是“休假”。既要玩，也要养精蓄锐，为下学期的紧张学习做好充分的思想、心理、精神和身体准备。