晨练真的有害健康吗

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晨练真的有害健康吗

http://www.sina.com.cn 2002年08月23日10:20 新华网

　　新华网8月23日电英国的运动科学研究人员近日公布了一项研究结果，称晨练可能会增加人患传染病的可能性。英国布鲁内尔大学运动科学系的研究发现，人体对免疫系统有抑制作用的荷尔蒙——皮质醇在早晨的分泌量要大大高于傍晚，同时能够抵抗细菌、病毒的唾液和免疫抗体在早晨的流量也较低。因而他们得出结论：人体生物钟对免疫系统有着非常大的影响，早上是人体最虚弱、最容易被病毒和细菌侵袭的时段。因此，最佳锻炼时间应该在傍晚，因为这时人的免疫力最强，不会让疾病在人们因运动而疲劳的时候乘虚而入。专家

把脉：华山医院康复科吴毅副主任表示，我国在康复医学方面一直有着大量研究，其中并没有充分证据能够表明晨练可能有害健康，所以他们对英国的这项最新研究持怀疑态度。对于人们选择锻炼的时间，吴医生认为不同的人群生活习惯不同，所以我们提倡因人而宜。例如，老年人在清晨处于刚刚苏醒状态，各方面生理机能较好，所以进行晨练有益健康；而上班族由于早晨赶着上班，比较忙碌，所以一般下班后锻炼为宜。(完)

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