新华网9月5日电人们往往认为疲倦是由于睡眠不足引起的，专家指出，有8种因素令你感到疲倦。药物：用来治疗 高血压的利尿剂，可导致疲乏，其他通常会造成疲倦的药物还包括抗抑郁药。抑郁：医生认为，这是导致疲倦的最普通原因。 缺乏运动：一般人会有一种错觉，以为运动会令人疲惫，但事实刚好相反，若缺少运动，你的肌肉会变得虚弱，当你要运用它 们时，便要花更大的气力。金属补牙：如果你有很多牙齿都是用金属物质镶补，便可能会有一些水银渗入你的体内，你体内可 能积聚大量有毒金属削弱体力。肥胖：身上多余的肉就是沉重的负担，让人疲倦。甲状腺不够活跃：甲状腺控制新陈代谢，如 果甲状腺不活跃，便会使代谢减缓，令人觉得疲惫。营养不良：如果你的日常饮食以加工食品为主的话，你或许会感到疲乏， 宜多吃新鲜蔬果、鱼、鸡和豆类。睡眠问题：如果每晚的睡眠时间少于7小时，便会削弱恢复体力的机会。然而，睡眠时间太 长人也会精神不振。专家说，如果你感到疲倦超过1个月，便应找医生了解一下问题出在哪方面。虽然疲累可能表示身体出现 严重毛病，不过，大部分原因都直接与生活习惯(包括饮食习惯)有关，所以只要改变生活方式及饮食习惯，疲倦就可以得到 改善。(完)

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