引起疲倦的8个原因 |
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http://www.sina.com.cn 2002年09月27日00:07 新华网 |
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新华网9月5日电人们往往认为疲倦是由于睡眠不足引起的,专家指出,有8种因素令你感到疲倦。药物:用来治疗
高血压的利尿剂,可导致疲乏,其他通常会造成疲倦的药物还包括抗抑郁药。抑郁:医生认为,这是导致疲倦的最普通原因。
缺乏运动:一般人会有一种错觉,以为运动会令人疲惫,但事实刚好相反,若缺少运动,你的肌肉会变得虚弱,当你要运用它
们时,便要花更大的气力。金属补牙:如果你有很多牙齿都是用金属物质镶补,便可能会有一些水银渗入你的体内,你体内可
能积聚大量有毒金属削弱体力。肥胖:身上多余 的肉就是沉重的负担,让人疲倦。甲状腺不够活跃:甲状腺控制新陈代谢,如
果甲状腺不活跃,便会使代谢减缓,令人觉得疲惫。营养不良:如果你的日常饮食以加工食品为主的话,你或许会感到疲乏,
宜多吃新鲜蔬果、鱼、鸡和豆类。睡眠问题:如果每晚的睡眠时间少于7小时,便会削弱恢复体力的机会。然而,睡眠时间太
长人也会精神不振。专家说,如果你感到疲倦超过1个月,便应找医生了解一下问题出在哪方面。虽然疲累可能表示身体出现
严重毛病,不过,大部分原因都直接与生活习惯(包括饮食习惯)有关,所以只要改变生活方式及饮食习惯,疲倦就可以得到
改善。(完)
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