市第一医院骨外科医生卢微，近日出诊时接待了3位40岁以下的颈椎病患者。他们没有其他颈椎病患者常年低头伏案、长时间打麻将、打电脑等不良生活习惯，又都是体力劳动者。究其生病原因，都有从小到大每天睡高枕头的习惯，其中两人习惯将两三个枕头摞在一起睡，认为枕头越高越解乏。

　　卢医生多年临床研究发现：常年睡高枕的不良习惯不但使白天很疲倦的颈椎得不到很好休息，还会因颈椎昼夜支撑而加重损伤，加快骨质的退行性改变。如果治疗不及时，愈来愈严重的颈椎病会损伤到骨髓，严重时可导致瘫痪。从临床看，目前颈椎病人越来越趋于年轻化，一个人一生有1／3时间要在枕头上度过，因此，重视睡姿、正确使用枕头，提倡科学生活方式是预防颈椎病的最好办法。

　　卢医生提醒人们：枕头的高度一定不要超过8厘米，枕头内充填物不要太弱，也不要太硬，以稻壳类为最佳。睡觉时，头部落枕部位应是后枕部，而不是后脑部。如果发现颈椎部位疲倦疼痛，一定要到正规医院确诊治疗，千万不要自己找人乱按摩乱针灸，以免治疗不当加重病情。

　　本报记者 郝志宏

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