上班第一天收心要及时 如不注意可能患“上班恐慌症” | ||
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http://www.sina.com.cn 2003年02月08日11:19 华商报 | ||
今天是春节收假上班的第一天,春节长假期间许多人尽情放松,在心理和生理上还保持着放假时的“惯性”,面对上班后紧张忙碌的工作状态,一时还无法适应。心理学专家认为,上班族如果不注意适当调整,很有可能导致心理障碍。 大部分上班族和同事见面后,几乎都要畅谈过年期间的乐事,比如孩子收了多少压岁钱,一家人到哪儿去旅游了,吃什么了喝什么了,这样一来,很长时间进入不了上班状态, 心理学专家建议,为避免“上班恐慌症”的产生和蔓延,从今天开始就要注意劳逸结合,工作时不要再继续讨论节日里的活动,上班后的应酬交际也应减少。如果只是一般疲倦的话,可采取喝茶或喝饮料的方法来提提神。同时,也可以在医生的指导下服用些药物,改善情绪,消除恐惧。 一下子调整不过来的人,不要强求要将工作在最好的状态下完成,但要尽力完成工作,否则工作长期积累下来,压力会更大。本报记者王骞
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